肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症, 又称非化脓性肋软骨炎,肋软骨增生病.其病因不明, 一般认为与劳损或外伤有关,在人们搬运重物 ,急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤,或因慢性劳损或伤风感冒引起的病毒感染等,导致胸肋关节面软骨的水肿,增厚的无菌性炎症反应而发病。中医认为,肋软骨炎疼痛窜及胸胁, 上臂乃气滞; 局部隆起,压痛明显,痛点固定不移乃血瘀。气滞血瘀,风热入侵经络,毒热交炽，气血壅遏不通. 不通则痛。
肋软骨炎好发于20～30女性，男:女之比为1: 9。病变部位多在胸前第2-- 5肋软骨处,以第2、3肋软骨最常见，也可侵犯胸骨柄,锁骨内侧和前下诸肋软骨。受累肋软骨处自感胸部钝痛或锐痛 ,有压痛和肿大隆起,深吸气,咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧、有时向肩部或背部放散。甚至不能举臂.但局部皮肤无改变;疼痛轻重程度不等，往往迁延不愈，影响病人的工作和学习。疼痛消失后 ,肿大的肋软骨甚至可持续数月或数年之久。有时劳累后,疼痛还会发作. 发病有急有缓,急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛；隐袭者则发病缓慢，在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状,肿胀、钝痛，有时放射至肩背部、腋部、颈胸部，有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解，深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。 妇女患肋软骨炎多数以乳痛就诊, 因肋软骨炎的疼痛常放射到乳房。因此 ; 肋软骨炎易与乳房疼痛相混淆。但鉴别并不困难 , 若系乳房本身疾患 , 常可在乳房摸到肿块或条索状物,或乳房局部皮肤发红等。肋软骨炎常因咳嗽、深呼吸、举臂侧身等使疼痛加剧 ,而乳房疼痛则不受这些因素的影响。
中医认为肋软骨炎以气滞血瘀、瘀血化热为主，治疗则以行气活血止痛、清热凉血和营为主
肋软骨炎是常见的病变好发部位为左侧第二肋软骨，其次是右侧第二肋软骨以及第三、四肋软骨。表面皮肤并无红、肿、热等炎症改变。患处疼痛和压痛的程度轻重不等。痛点较为固定, 咳嗽、深呼吸、扩展胸壁等引起胸廓过度活动时会加剧疼痛。严重者会牵涉半身疼痛。肋软骨炎的主要症状为局部疼痛。
肋间神经痛是指一个或几个肋间部位从背部沿肋间向胸腹前壁放射，呈半环状分布。多为单侧受累，也可以双侧同时受累。咳嗽、深呼吸或打喷嚏往往使疼痛加重。查体可有胸椎棘突，棘突间或椎旁压痛和叩痛，少数患者沿肋间有压痛，受累神经支配区可有感觉异常。其疼痛性质多为刺痛或灼痛，有沿沿肋间神经放射的特点。
肋软骨炎和肋间神经痛有很多相似之处，治疗也是大同小异一样的方法，最好采用中医外敷治疗的方法：“济愈堂·肋软顺古安玉·贴”选用一系列具有活血行气、通滞化瘀之功效中药成分，针对疾病病源之风寒湿邪、气血瘀滞，可达驱风除湿、调和气血之功效，外治之法直接敷贴，药性渗透作用强，从而快速冶俞肋软骨炎和肋间神经痛顽疾，逃保和经东都you，不好能tui。
多吃蔬菜、水果。多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。
肋软骨炎一般情况下可能与局部炎症导致肋骨变形有关系。一般情况下问题不大。生活中注意调养，暂时减少外出活动，避免剧烈运动佣逃保的（肋软、顺古安玉，贴）可治玉。避免剧烈运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物，忌食辛辣等刺激性食物。
生活护理上,避免跑步及其他剧烈运动,减少上肢及胸部活动,提高防护意识,搬抬重物姿势要正确,不要用力过猛,提防胸肋软骨、韧带的损伤。患者在日常要要注意一些注意事项,不要太积极锻炼,让病情恶化,最好静养,把病治疗好后再锻炼身体。
对于病情严重的患者还是应该多休息,不可做运动,一些病情较严重,恢复起来有一些吃力的患者应该要注意尽量的多休息一段时间。建议患者最好休息半个月到一个月左右,最好要在这一段时间简单做一些柔和的体育锻炼,增强自己的体质。另外如果患者在做运动时,如果出现的身体的不适症状情况时,一定要停止运动,然后稍站一会,再坐下休息,再结合呼吸做3分钟吐吸气的运动,让身体得到放松,还要特别注意运动时间不可过长。
1、 肋软骨炎病症在平时是可以做一些轻缓的运动。但是需要做到不出现劳累为好，最好是做些轻缓的有氧运动比较好，比和打打太极，练练瑜伽，以及下下围棋等等都是对身体很好的锻炼。
2、 在治疗期间，医生需要全面的了解患者的病情，以及身体的生命体征等等病情变化，如果发现了新的问题，那么需要及时进行治疗，这样可以提高对疾病的有效治疗。让病人尽快的恢复健康。
3、 为了防止肋软骨炎的发生，病人要保持自己的生活规律，平时要空出一定的时间，加强体育锻炼，特别是有氧运动的锻炼，这样可以很好的增强体质，机体适应寒热变化也是很快适应的。
吃什么水果好：
1.多吃蔬菜、水果。
2.宜多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。
3.多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。
4.应忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。
5.应忌一些能使疾病加重或诱使疾病发作的食物，民间习惯称之为“发物”，如带鱼、鳝鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等。
1、锻炼时应多带件衣服，出汗后应立即擦干，然后添加衣服保暖不要受凉。
2、早餐要保证好，一般选择清淡些比较有营养的食品如豆浆、鸡蛋、馒头、水果。
3、不要抽烟、喝酒，抽烟、烟酒对身体的伤害都非常大。
4、临睡前最好不要大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠，如果口渴可以少量喝一口。
5、注意劳逸结合，不要过于劳累，劳动时注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确不要用力过猛，提防胸肋、软骨、韧带的损伤。
中医外敷治疗：綯保的（肋软顺.古安玉.贴）选用一系列具有活血行气、通滞化瘀之功效中药成分，针对疾病病源之风寒湿邪、气血瘀滞，可达驱风除湿、调和气血之功效，外治之法直接敷贴，药性渗透作用强，从而快速治愈肋软骨炎和肋间神经痛顽疾。
平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免炎症部位反复的按揉刺激，并且要避免长时间的伏案工作，并且要避免胸部的外伤，以免导致肋软骨炎疼痛症状加重。并且在出现肋软骨炎以后，饮食也要注意，不能够食用辛辣刺激食物，并且也不能够抽烟喝酒，以免导致疼痛症状加重。