孩子身体的成长会随着这个季节发生微妙的变化，家长会变着法的给孩子补钙，希望自己家的孩子能够在这个季节里增高几公分。
作为母亲来说，都生怕自己的孩子因没有摄入足够多的营养，而影响到身体发育，而想要让孩子补充营养最好的途径就是通过食物摄取，这是最直接也是最方便、最健康的。
很多孩子会出现腿疼的现象，这也表明他正在发育，很可能是营养跟不上骨骼的发育，在这时父母就要注意给孩子补充一些钙含量丰富的食物了。
据调查表明，这个时间正是孩子长个子的黄金时期，孩子就像是春天的小树苗一样，迅速地成长，生根发芽。孩子长个“黄金期”家长要紧抓住，这几种食物有利于孩子骨骼发育。
这几种食物补钙让人“无法拒绝”，孩子发育高峰期，常吃长个快。一、芝麻酱
除了多晒阳光以外，宝妈可以多利用饮食，来帮助孩子补充钙质。其中芝麻酱对于孩子补充钙质是非常有效的。春季、夏季，妈妈可以在合适的菜品里添加适量的芝麻酱。
二、奶制品
在晚上睡前给孩子喝一些牛奶或者酸奶，有利于孩子在睡觉时的骨骼发育。同时，晚上喝杯热牛奶，可以帮助孩子快速入睡，提高孩子的睡眠质量。
因此，现如今有越来越多的家长，让孩子养成睡觉之前，喝一杯热牛奶的好习惯，让孩子更好地发育骨骼。
三、水果蔬菜
水果蔬菜的营养价值就不用说了，近些年来有越来越多的营养专家提倡，避免只吃肉食而不吃蔬菜。蔬菜中的很多营养，是更加健康的。
比如海带、芸豆、小油菜、紫菜等等，其中都含有丰富的钙物质，同时又都是日常生活中，比较受欢迎的美味蔬菜。因此，多给孩子吃些蔬菜和水果，不但有助于孩子补充钙物质，也会为孩子补充维生素，让孩子更健康茁壮地成长。
但与此同时，对于孩子补钙的问题，还是有很多误区的，家长要注意1、并不是吃的更多，孩子越容易长个
很多家长为了孩子能够长得更快，会疯狂地给孩子补钙。物极必衰，如果补钙过剩，对孩子的身体同样是没有好处的。
一般来讲，如果幼儿补钙过剩，会过早地使骨骼钙化闭合，造成身高发育受到限制，同时更会影响孩子的消化系统，增加成年后结石的发病率。
2.多喝骨头汤足够满足孩子钙需求
在传统观念里，多喝骨汤、多啃骨头棒，会让缺钙的孩子，补充到钙。骨汤补钙不假，但骨头里的钙，一般情况在蒸煮时，不太容易溶出。因此，可以在骨汤里加入一些醋，帮助钙溶出。
3.补钙产品越贵越有效
很多家长认为，一分钱一分货，给孩子买补钙品，自然是要买最好的。其实，这与补钙品的价格关系不大。缺钙的宝宝，在选择补钙品时，最好选择同时能够补充维生素D的产品。
钙对孩子的成长十分重要，除了饮食方面，家长平时要多鼓励孩子运动，除强身健体外，多晒晒太阳，让孩子能够更快地吸收钙。成为一个健康发育，阳光快乐的孩子。