一遇到陌生人就会特别害怕，然后很不舒服该咋办啊？

Question

如题所述

Answer 1

这属于社交恐惧症。不是你一个人有，我感觉我之前都有一点，现在没这种感觉了。我是属于性格特内向，不太爱说话那种，反正不喜欢与陌生人打交道。我觉得要锻炼自己的胆量，就像站在台上发表演讲这种。一开始肯定会有点怕，说话可能结巴，甚至不敢开口，但是多锻炼慢慢就会好了。其次要提升自信，天生我材必有用，不要觉得自己比别人差。偶尔跟别人讲话时故意提高嗓门，以此来调整自己的心态，提升自己的胆量和交流能力。希望可以帮到你！

Answer 2

你这是胆子太小的表现，你多大呢？如果是小孩子，那还好点，随着年龄的增长，你的胆子会慢慢大起来的，如果你是成年人，见到陌生人还那么害怕，这就比较反常了，应该引起你高度重视，保险起见，你需要排查一下，自己是不是有某些心理疾病，可以去正规医院心理专科，请医生进行诊断，如果确诊为心理疾病，那就需要心理疏导，并辅以药物治疗。如果你感觉没有那么严重，只不过是自己性格太过于胆小，腼腆，那你就得正面这些问题，努力尝试着改变自己的性格，平常可以多进行体育锻炼，在强健体魄的同时，也能使自己的性格变得坚强，开朗，朝气蓬勃。本回答被网友采纳

Answer 3

我也有这种感觉，不过是轻微的，我是试着找另一个关注点，分散自己的紧张感，或者跟熟人在一起，就不会太恐惧。