坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？

Question

所以月子餐的做法就很重要了，吃对了才能帮助自己更好地恢复身体和给宝宝足够的营养

Answer 1

下奶的食物有：红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼、乳清奶宝等均为下乳佳品。
猪蹄黄豆汤，猪蹄中含的胶原蛋白对调理产后女性的气血是很有帮助的，食用后还可以调理产后气色。黄豆味甘，无毒;入脾、经;益气养血，通便解毒，益 气润肌肤，利大肠，消水胀，是非常适合产后调理的一种食物。
通草乌鱼汤，通草：通草是利水化湿的中药，主要是可以利水肿，帮助排尿，可以通乳，增乳;乌鱼：乌鱼就是黑鱼，具有补脾益气、利水消肿和催乳的效果。将其做成汤味道鲜美，是月子里非常不错的一道饮食。
猪肝花生汤，猪肝具有补气健脾的功效，补血益气，可化生乳汁;而花生中的蛋白质和多维生素也很丰富，同时含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。经常性的喝此汤可以达到疏通乳腺，促进下奶的功效。

Answer 2

是的 可以喝丝瓜蛋花汤，下奶的。