第1个回答 2022-02-10
02学会目标阶段化
建立自信心是一个循序渐进的过程，我们培养自信信念的同时，更要用肉眼可见的，可切身体会的成功来激励自己完成下一个目标，走向下一个成功。
自信从不是一个一步到位的过程，自信是一个持续建设，持续重塑的过程。目标阶段化从本质上来说，是学会阶段化布置自己的目标。
目标阶段化是一个非常不错的选择。它是将长期长远的目标分为许多实际的短期的小目标，然后逐一攻破。这也是培养自信的心理方法之一。
在课本中有这样一篇文章。一天傍晚，小男孩和小伙伴们一起去爬岩石。但是他非常的紧张和害怕，为了不被伙伴们嘲笑，他开始攀爬起来。
但是爬了一半，因为紧张和害怕，身体开始变得麻木，趴在岩石上不敢动弹。时间在慢慢地过去，夜幕降临啦。
小男孩的父亲拿着手电筒出现啦，他鼓励着小男孩说道“不要想有多远，有多困难，你需要想的是迈一小步。这个你能做到。
看着手电光指的地方，一步一步爬下来。就这样，一次一步，一次换一个地方落脚，按照爸爸说的往下爬，爸爸强调每次只需要做一个简单的动作，而且他能够做到，最后小男孩安全的爬了下来。
其实，我们生命中有很多时刻，在面临一些遥远的目标，感到惊慌失措，惶恐不安。我们不如像攀登一样，一步一个脚印，首先迈出简单的一小步，通过一小步的成功来激励自己再进一步，再进一步，最后实现自己的目标，体会自信给予我们的力量。
03迭代自己
如果我们想要自信，一定要学会拉长视角来看待自己。真正的自信不是盲目自信，盲目自信是自大的表现，对自己没有清楚的认知，不切实际的高估自己的能力。往往会让自己受挫，失望感加倍，如此往复循环，不利于个人成长。
在街亭之战中，马谡毛自荐去守街亭。并立下军令状，若失街亭愿被斩首。马谡在街亭违反诸葛亮节度，举措烦扰，更加舍弃水源，选择登上南山据守而非占据山下的城镇；禆将军王平曾多番规劝，但马谡都不接纳。
最后被敌人绕后，包围山上，又断绝山上马谡军的水源，并且大举进击，大破马谡军，士卒四散，溃不成军。最后退无可退而战败。
盲目自信，容易让人独断，无法听取他人的建议与意见，让自己陷入迷雾之中，看不清局势，进而错失良机，与成功擦肩。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-10-23
1 明确自己的人生目标，坚持每天都进步一点点。这样人生才会有价值，每天的生活也就变得很充足。当然制定人生的目标的时候，应当结合实现，制定切实可行的目标，然后把目标分成若干个阶段，通过努力逐阶段的去实现，这样心里才会踏实，生活才会有意义，每天过的当然就是自信的生活。 2 争取每一次小小的成功，虽然渺小，但那毕竟记载着自己曾经奋斗的过程。相信每一次的成功都使自己离最终的目标前进了一步，这样想着的时候，你才会更加努力，更有信息做好每一件事情。
第3个回答 2021-10-20
1、明确自己的人生目标，坚持每天都进步一点点。这样人生才会有价值，每天的生活也就变得很充足当然制定人生的目标的时候，应当结合实现，制定切实可行的目标，然后把目标分成若干个阶段，通过努力逐阶段的去实现，这样心里才会踏实，生活才会有意义，每天过的当然就是自信的生活。
2、进行自我暗示，告诉自己是最棒的。不断的追求进步，不断的超越自己，相信万丈高楼平地起的道理，相信自己的奋斗终将收获胜利的果实。
3、正视自身的缺点，更要发扬自己的优势。不要总想着自己的身体缺陷，或者总是用自己的暗点跟别人的亮点相比，而是要相信自己也是有亮点的，其实每个人都有各自的优缺点；完美无缺的人是不存在的，要学会取长补短，只有这样，人生才会更加美好。
第4个回答 2021-10-20
1敢于挑战自己害怕的事情。
2自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。
3培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。多和外界交流沟通，了解自己，增强自己的自信心
第5个回答 2021-10-20
1敢于挑战自己害怕的事情。
2自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。
3培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。多和外界交流沟通，了解自己，增强自己的自信心.