怎样建立自信心

Question

如题所述

Answer 1

认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。

Answer 2

五个小方法，让你树立起自信心。

打造个人形象

许多人尤其是女孩子，常常因为自己的长相不出众，而产生了强烈的自卑感，以致于做其它的事情也缺乏了该有的自信。但是只有懒女人，没有丑女人，在自己能力的范围内，合理的打造出良好的个人形象。当你对自己感觉到满意的时候，说明你能够正视自己，能够对自己做出正确的评判了。

多读书、丰富内涵

自信心是从各个方面体现的，良好的自信心可以提高在各个方面的能力，让你可以更加顺利的完成任务。成功的人大多都是充满自信的，他们自信的来源不一定是成功带来的优越感，而是自己本身对自己知识的储备量有信心，多读书可以开阔眼界，提升自己的精神境界。

克服害羞，正视他人

自卑的人常常喜欢躲在人群中，躲在角落里，害羞心理影响了基本的社会交往，而想要克服自卑获得自信，就要克服自己内心的懦弱和恐惧。首先在与人交往时正视他人，与他人能够有眼神的交流，不要闪躲，其次锻炼自己在公众场合说话的能力，练就强大的内心。

完成每天给自己设定的小目标

自信心来源的是不断去超越自己，在不断的超越过程中，内心体验一种满足感和优越感。行为上的成就能够让人们体验到积极的情绪，因此可以每天去完成给自己设定的小目标，每天不断的去超越自己，树立自信心。

鼓励和赞美自己

每个人都喜欢听赞美的话语，从心理学家班杜拉的自我效能的观点来看，言语上的鼓励和赞美能够增加自我效能感，也就是增加对自己的自信心。他人的赞美不一定总是会遇到，但是自己每天可以鼓励自己和赞美自己，要想他人欣赏你，首先你自己要学会欣赏自己。本回答被网友采纳

Answer 3

1．设立目标
目标是标杆，确立目标既是人生成功的需要，也是激发潜力的方法。人生有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力。设立目标本身就是自信的一种表现，你在心中有了目标，潜意识里就会调动自己所有的能量，为实现目标而努力。
2．发挥优势
人各有所长，各有所短。人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。所以发挥自身的优势，是建立自信的最佳方法。
3．不轻言放弃
当我们认定应该做且已经着手做的事情时，就不能轻言放弃。放弃是丢失信心的重要原因。只有通过不断努力、进步，将该做的事做到满意，才能不断树立我们的信心。
4．学会自我激励
在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。当你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，可以这样对自己说：“我能行，我必然可以做到。”从而激发自己内在的力量，顺利达到成功的目的。