中考前总是感觉疲劳,我在家这几天几乎天天睡过头,起床后也打不起精神,要怎么办才能打起精神,精力充沛?

Question

如题所述

Answer 1

出去溜达溜达，别睡太久，8个小时足够，要知道超过8小时后越睡越困的。别总想着好累好累，专心干点事就能忘掉多累。

Answer 2

晚上11点睡觉，不要想太多。如果思绪乱，找个本子写下，然后放开它。用大拇指按摩脚底中心一分钟，接着专心睡觉！早上睡到自然醒，还有早餐要吃好些！

Answer 3

1 坚持闹钟考前三天要让身体养成习惯不可贪睡2 放松心情给自己找点放松的借口，但要合理我都准备这么久了我能行找轻松的事干，如看小说听歌 绝不要像往常一样神经绷紧的，发挥失常！3 考试前晚正常入睡别看书

Answer 4

我是区重点初中的九年级（毕业年级）的班主任 其实老师们和你的感觉一样——疲惫 我们是这样调节一天的：三餐很重要 一定不要勉强自己 就吃喜欢吃的 午觉一定不要超过45分钟（熟睡时间） 12点前睡觉 加油

Answer 5

放松自己，不要有压力。晚上不要熬夜，考试前三天，什么也不学，就是玩、吃、睡。
不要老是想要中考了，你就想，我不是进考场，我是在打游戏机。

Answer 6

考试前喝一个红牛，祝你考试顺利。