第1个回答 2010-12-07
快走。需要一个时间,一般都要30分钟以上,才能进入有氧状态。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-12-07
各有千秋,跑步是有氧运动对身体各个机能都有好处,而且比较明显,所以建议你多跑步,之后再慢走
第3个回答 2010-12-07
年纪青的就跑步,年纪老了就快走。走路是最佳的锻炼方式。
第5个回答 2010-12-07
都是运动都对身体有好处,选择的话在于个人喜好,运动在于锻炼身体。
第6个回答 2010-12-07
看你跑步时很速度的了,一般都要达到有氧状态30分钟,