老人吃什么保健品比较好

Question

如题所述

Answer 1

1. 蛋白质补充品：随着老年人年龄的增长，身体的器官逐渐衰退。因此，他们应该增加蛋白质的摄入，如食用鸡蛋、牛奶和精瘦肉等，这些食物有助于促进组织的生长和维护身体健康。
2. 钙质补充品：钙质是骨骼的重要组成部分，老年人由于新陈代谢的改变，可能会面临钙质补充和吸收的不足。因此，食用钙质补充品，如高钙牛奶、骨头汤等，对于维持骨骼健康至关重要。
3. 维生素补充品：老年人还可以摄入高维生素的补充品，如维生素C片、复合维生素B片等。这些补充品不仅有助于调节肠胃功能，促进营养吸收，还能帮助保持营养均衡，提高免疫力，降低患病的风险。