经常上火的人需要特别注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

自我感觉经常上火，一般和饮食、情绪、生活习惯有关。也应该从这三方面注意。
一、饮食注意清淡，不要太咸、少食辣、少油腻、吃饭时最好喝汤。平时多喝水。
二、情绪注意保持平和，少生气、少忧虑、少烦恼。生气前从一数到十再开始生气。
三、生活上要有规律，注意少做激烈运动，按时起居，心里有事要和家人多沟通。
四、遇事多思考，思能静，静能定，定能气平。

呵呵，这样的改变不小呀，希望你能做到其中几点，对你有所帮助。

Answer 2

多喝水，少生气，