当你感到心情低落时，以下是一些可能有用的方法：
1. 运动：运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质可以帮助你感到更加愉悦和放松。
2. 与朋友交流：与亲密的朋友或家人交流可以帮助你减轻压力和焦虑，并获得支持和安慰。
3. 做自己喜欢的事情：做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影、阅读等等，可以帮助你转移注意力并放松身心。
4. 冥想：冥想可以帮助你减轻压力和焦虑，并提高专注力和注意力。
5. 寻求专业帮助：如果你感到长时间心情低落或无法控制自己的情绪，请寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
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第1个回答 2023-04-09
打扫房间收拾屋子，总之通过做事情让自己别闲下来
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