立定跳远一米六还有救吗

Question

如题所述

Answer 1

有救。立定跳远主要是包括预摆、起跳、腾空和落地。要有一定的力量基础，若是想跳的远，那就需要加强腿部力量和爆发力的训练，以及腰腹力量训练。训练也是日月累计的，等力量上来了，再结合技术的学习，就一定可以取得一个好的成绩。

Answer 2

有救。立定跳远主要是包括预摆、起跳、腾空和落地。要有一定的力量基础，同时也要加强腿部力量和爆发力的训练，以及腰腹力量训练。训练也是日月累计的，等力量上来了，再结合技术的学习，就一定可以取得一个好的成绩。