以色列格斗术训练什么 力量训练 灵敏训练

以色列格斗术训练什么
力量训练
灵敏训练

马伽术与其他格斗技巧的不同处在于:马伽术更注重用训练让练习者能够靠本能反应完成技术动作。避免,预防,摆脱,逃脱· 360度防御 · 各种目标、距离、节奏的攻击与反击。任意位置或姿势的反击,为了防身可以使用各种可用物品。· 徒手袭击的防御:拳,踢,碰撞等。所有抓、抱等形式解脱方法·



器械袭击的防御:刀,棍,其他锋利或者坚硬的物体;所有枪械。· 任何地点来自任何方向袭击的处置;袭击是来自一人或者多人。· 任何可能的地点:狭窄或开放的环境;各类型地面;有足够移动或下载的移动空间。·身体和心理的控制 · 通过训练让马伽术练习者在任何复杂环境中都具有运用技巧的能力。追答

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