脸上有痘痘，如何调理身体的方法极分析如下：
一、如果是长痘，则是肝火过盛，多数是因为长期睡眠不足引起的；意见建议：肝火引起的痘痘，就要努力改善自己的生活作息，尽量在晚上十点前睡，多吃绿色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同时多吃一些含维生素的蔬菜，必要时可以吃维生素补充剂。
二、可能与内分泌失调，激素水平失衡导，中医上讲长时间精神紧张可导致肝气郁结，肝气郁结时间长，可出现郁久化火。意见建议：建议到正规医院明确诊断，或服疏肝解郁类中药进行调理
三、建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染。
对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法。
四、几种常用的清除体内热气的方法：
1.饮水冲洗清除肠毒
肠道特别是大肠为粪便形成并积存的场所，清除毒素的办法是每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间。另外，定时饮水冲洗不失为明智之策，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于被肠道吸收的毒素尽快随尿液排出体外。
2.运动发汗清洁体肤
皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道，平时要定期做有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。一般每星期至少要有一次达到出汗程度的运动，运动前应多喝点淡盐开水，以增加出汗量，收到清洁皮肤之目的。
3.巧用食物清洁血液
（1）不少食物具有清除毒素、净化血液的功能。下面几种食物不妨多食。黑木耳：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促进体内的放射性物质积聚，也就减少了放射性疾病的发生率。
（2）绿豆：绿豆有解百毒之功，能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。绿豆煮汤饮用效果最佳。猪血：猪血中的血蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒的物质，并有润肠作用。
（3）茶叶：能治热毒下痢，解血中之毒。此外，茶叶还是一味抗癌良药。蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液之“高手”。
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