我是高中生每天运动时间几乎没有腿粗脸胖应该怎么减肥

如题所述

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推荐答案 2015-04-20

时间都是挤出来的，看书累了跳五分钟绳，上下走楼梯别坐电梯，能走路不要坐车，每天用耳机一边听英语一边慢跑。你要是想改变总会有法子的。这个阶段不要节食减肥，以免影响生长发育或者学习。

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第1个回答 2015-04-20

早上要吃好。中午吃饱。晚上吃少。这个是正常的饮食。但是如果你胖的话就应该比平常人要克制自己的饮食，少吃。多运动。可以多和朋友去玩。多活动活动自己身上的肉肉。久而久之会瘦的

第2个回答 2015-04-20

健康饮食就好，少吃垃圾食品，少喝饮料之类的。高中生还是以学习为主。

第3个回答 2015-04-20

坚持有氧锻炼，不要吃膨化食品。追问

哦哦

第4个回答 2015-04-20

要好好学习到了大学在减肥来得及别得不偿失哦减肥了但是没能进去心仪的大学会遗憾加油

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