首先,要能够看到自己的另一面。当他不认为他或她的行为有问题时,那是不可能改变自己的。也就是说，当一个人不觉得依赖他人有什么问题时，也就不可能改变依赖的习惯。所以，首先要做的就是看到过度依赖破坏性的一面。对习惯了依赖的人来说，之所以总是依靠别人，很大程度上是害怕面对生活中的困难和痛苦，于是把消除这种痛苦的方法建立在求助于别人身上。
这就像那些总是希望从家人或亲人那里找到安全感的人。他们往往是越依赖，他们就越没有安全。就像我们之前一再强调的，真正的安全感只能自己给自己。所以，我们需要提醒自己：克服挫折、缓解痛苦的最好方式不是回避、也不是依靠他人，而是直面问题，找到解决问题的方法。这样我们再遇到此类问题的时候，才不会感到无助和恐慌。
其次，除了思想上的改变，更重要的还是行动的改变。只有当我们在特定的生活和工作中遭受内心的痛苦和压力时，独自去做一些事情，并且发现自己也可以做好，真切地体会到那种胜任感时，我们才可能真正的改变依赖别人的心理惯性。你可以凭借自己的力量去做一些之前不敢尝试的事情，譬如面临一个选择时，不再寻求别人的意见和帮助，而是凭借自己的思考和判断去做决定。不管结果好坏，都要积极地鼓励自己。
这样，当你发现有一天你可以单独做出一些好的决定时，你会建立起对自己的信任。然后，这样好的决定多了，人也就会变得越来越自信。一旦品尝到独立自主的甜头，依赖这种低级的应对问题的方式也就很容易被舍弃了。
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第1个回答 2019-09-08
首先你要让自己先独立起来，然后再谈如何活出自我。
独立包括人格独立，经济独立，情感独立。当然谈这些个独立之前，你要先能生活自理。那就建议楼主坚持自己的事情自己做，不管是和别人一起还是自己住，先把自己培养成一个能独立生活的人。然后尝试着找一份工作，赚钱养活自己。人格独立和情感独立就以后再说吧，如果你需要更进一步的协助，请随时私信我。我很想知道你会不会按大家的建议去尝试，我很想知道后续，希望能看到你后续的信息。
独立包括人格独立，经济独立，情感独立。当然谈这些个独立之前，你要先能生活自理。那就建议楼主坚持自己的事情自己做，不管是和别人一起还是自己住，先把自己培养成一个能独立生活的人。然后尝试着找一份工作，赚钱养活自己。人格独立和情感独立就以后再说吧，如果你需要更进一步的协助，请随时私信我。我很想知道你会不会按大家的建议去尝试，我很想知道后续，希望能看到你后续的信息。
第2个回答 2019-09-08
总是依赖别人的人，无法活出自我。应该在别人的帮助下，加上自己的见解和努力，只有这样才能活出自我。
第3个回答 2019-09-07
首先学会自己独立，只有自己有能力独立了，才不用依赖别人，别人总是靠不住的，求人不如求己。
第4个回答 2019-09-08
首先你要学会自己独立，自己的事情，你要学会自己做自己的处理，然后要保持自己的性格，自己给自己的缺点改正自己的缺点，保持自己的个性，每个人都是在不断发展中的，并且具有自己的独特性，所以你要坚持自己的独特，并不断的发展，感受你未来想成为的样子，活出自我
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