妈妈更年期要骨质疏松，吃什么比较好？

如题所述

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推荐答案 2018-02-28

单纯补钙的话，吃维D钙就可以了，但你妈妈进入更年期骨质疏松的话，还是吃点氨糖的保健品吧，缓解骨质疏松的症状，澳天力就有一款产品既含有氨糖，又能补钙的，去药店或者官网上问一下咯。

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第1个回答 2018-02-28

更年期骨质疏松是正常的，补充点营养品就好了，更需要注意的是精神上的问题！

第2个回答 2018-02-28

我自己吃的是澳天力维D钙，补钙挺好的，后来想买给我妈，店员说澳天力葡胺维D钙的更好？

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更年期妇女为什么易患骨质疏松症,该怎么办?答：而对于快要进入或已近进入更年期的女性，要该怎样有效地预防骨质疏松呢？一、合理的饮食补充足够的蛋白质，多进食富含异黄酮类的食物如大豆、豆芽等，有利于维持骨量。多食富含钙等矿物质的食物，常见的有乳制品、海产品如鱼皮、虾皮等，保证每天钙的摄入量达到800-1000mg。当然，除了增加含钙高的食物...

妈妈更年期要骨质疏松,吃什么比较好?答：单纯补钙的话，吃维D钙就可以了，但你妈妈进入更年期骨质疏松的话，还是吃点氨糖的保健品吧

更年期骨质疏松吃什么好答：1.供给充足的蛋白质要想获取充足的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。2.补充钙质饮食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。含钙量丰富的食物有排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、橘、柑、核桃仁、谷类、豆制品、黄绿红色蔬菜等。全谷类食物...

骨质疏松吃什么食物较好?答：1、防治骨质疏松食物(1)醋补钙的同时可别忘了食醋，醋可使骨头强度增加，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成的钙容易被人体吸收。(2)高钙食物老年骨质疏松症患者首先要补充的营养素就是钙质，补钙的最好办法就是从食物中摄取。含钙比较丰富的食物有：牛奶、鱼虾、猪骨头汤、黄豆、韭菜等等。(3)蛋白...

怎样治疗更年期骨质疏松症?答：②常食素食:在杂食的更年期人群中，骨质疏松症的发病率约占30%，而素食的更年期人却只有18%有骨质疏松｡素食者胆汁中雌激素和类固醇激素排泄量较高，肠道黏膜吸收量也增加，所以钙质的丢失也大为减少｡③多补充维生素:更年期人血液中维生素C和维生素B6的浓度都比正常人低，这两种维生素浓度...

女性更年期应该怎样合理防治骨质疏松?需要注意哪些事项?答：首先要保证足够的钙摄入，补充充足的维生素，多吃一些含有钙的食物，适当的运动，增加太阳照射的时间，预防跌倒，

更年期易发生骨质疏松,怎么办?答：为了有效的预防，在饮食方面，可以多吃一些豆制品，或者是乳制品以及新鲜的绿色蔬菜。多吃豆制品可以起到补钙的作用，还可以调节我们体内激素的平稳，让雌性激素能够保持充足。从而可以改善衰老的问题，并且还能预防骨质疏松的骨质疏松的发生。乳制品的含量也是非常高的，大约每100毫升的牛奶里，钙的含量就能...

女人更年期最容易骨质疏松,该如何正确补钙答：骨骼很快变成“糠心萝卜”。为此，女性骨质疏松的最根本原因是缺少雌激素，单纯补钙，补维生素是不能被骨吸收的。雌激素是女性重要的调控物质，只有在雌激素的作用下，才能激活成骨细胞，促进骨小梁合成；才能抑制破骨细胞活性，抑制骨小梁分解。有了骨小梁，钙才能沉积在骨骼上，骨钙才不会丢失 ...

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