怀孕了，每天都是一个人 ，感觉都快抑郁了 怎么办啊？

Question

远嫁 老公搞工程的 跟着他大老远来到山西 现在怀孕了 每天都一个人在家 因为这边没有朋友更没有家人亲戚 只有老公 已经把他当成了精神寄托 他每天去上班 我还是一个人 但至少晚上都能看到他 今天他去西安出差了 可能又要去3天 我……哎 感觉自己真的好惨 结了婚以后跟以前的朋友都很少联系了 每天都只能玩手机 可是联系的人一个都没有 我真的快疯了 现在真的觉得如果没有离开家那么远 有父母有朋友有亲戚在那我在孕期是件多美好多舒服的事，哎....

Answer 1

没办法的，还是得自己想开点。怀孕了本来生理会导致心里的变化，容易有焦虑情绪，对未来的迷茫会让你变得不安。无论如何无论何时，都要乐观。人都要学会体验孤独，这样会让你更强大更成熟。寂寞了可以给亲密的朋友打个电话，视频聊天，现在手机这么发达。或者找点兴趣做做，反正空闲时间很多，我强烈推荐你可以买点育儿书看。每天注意运动，对你今后生孩子的过程和孩子的健康都有好处。调理好心情，抑郁的心情会影响胎儿。每天该吃吃该喝喝，做好产检，不要太担心。找点喜剧电影什么的多让自己笑笑哈哈哈。纯属个人理解与经验，希望能帮到你。

Answer 2

有经济基础的条件下。可以选择回娘家安胎，毕竟你老公在工作也不常在家。也可以去旅游旅游，看看祖国山水风光

Answer 3

去有朋友有亲戚的地方啊，去找她们玩；
去旅游啊，全国各地甚至全世界；
去做自己任何想做的事情啊。
你很幸福啊，有宝宝了，也可以给她织毛衣啊，学习如何照顾小baby啊，布置婴儿房啊，买育婴用品啊，提高自己以便于当妈妈啊。
最后希望你开心~恭喜你要当妈妈了~

Answer 4

你好，你的描述已经看到，属于很明显的妊娠期的情绪异常症状，建议注意饮食的营养，再就是适当增加运动，多参加集体活动，多去和朋友们交流去改善的。

Answer 5

是不是可以回老家呆几天,感受一下父母和朋友的温暖. 或者毕竟在山西了,习惯通过各种方式交一些有共同点的朋友,毕竟人是群居动物. 再或者建议看书或电影,电视剧,推荐美剧.