第1个回答 2019-05-06
伤心了怎么办
看一本一个人的书
伤心了怎么办
种一盆独自开的花
伤心了怎么办
吃一顿丰盛的大餐
伤心了怎么办
听一首会疗伤的歌
伤心了怎么办
抱紧床头的玩具熊
伤心了怎么办
闷头睡上三天三夜
选择“晴朗没有什么云的大晴天”的人 一遇到伤心的事,你第一个想做的就是暂时的逃避痛苦,因为你不是那时在第一时刻就可以反应的人,所以你必须花很多时间才可以正视出问题的所在,喝酒和其它麻醉的方式,是你会先采用的方法,先减缓伤心对你的杀伤力。 选择“满天的云,阴阴凉凉的天气”的人 虽然你很希望能转移注意力,让你暂时去忘记一些伤心的事,可是这并不如你想象中的容易,因为你是一个很重感情的人,你会去旅行,或是躲到没有人认识你的地方,不过暂时逃避,并不能真正解决你的伤心,一场旅行可能会反而成为你的回忆之旅。 选择“有乌云的天,像快下雨”的人 你是那种除非自己想通,否则别人再怎么说也说不听的人,可能你有着坚强的外表,可是在你内心深处却是极端脆弱,你的倔强,使你不愿在人前正视你的受伤,你只会拒绝和别人沟通,一个人生闷气的孤立在那。
第2个回答 2020-02-14
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光