不要过多的猜测，推断她的想法，而应该带着尊重，爱护的心态，努力沟通。
了解情绪变化的原因，尽量做到感同身受。在了解其不开心的原因后，努力更改这种情绪状态，在她失落时给予她足够的鼓励和支持，在她彷时给予适当的建议和意见。
带她暂时走出让她不开心的环境，放松自我接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使她焦躁的情绪变的心平气和。
一、陪她吃顿大餐
在心情不好的情况下，美食的安慰是很效果的哦，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。还可以借用这个时间跟她谈谈心，让她在味觉的满足中忘掉心中的不愉快。
女朋友心情不好时，该怎么安慰哄她开心
二、陪她一起出去到有山有水的地方走走
身心疲惫的时候，带她暂时走出让她不开心的环境，放松自我接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使她焦躁的情绪变得心平气和。
三、打破常规，陪她去疯一次
做一些打破常规的事。带她去冒险，你没有去过的地方去蹦迪，去看场电影，或陪她去美容院做面部美容。也可以到乡下，在没有霓虹灯的地方去看星星，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐到海边去“打坐”。
四、转移话题
转移话题的目的就是让女生忘记不开心的情绪，达到疏导坏情绪的作用，让她享受当下的开心。比如：女生：“被同事的话戳痛了，真的好不开心。”男生：“女人不开心的时候不是喜欢吃吗？我知道一家超好吃的蛋糕店，咱们现在尝尝去。”
五、讲笑话
可以在网上找几个好笑的笑话讲给女生听，也可以讲几个自己烂熟于心的笑话，当然也可以讲自己或者身边朋友类似的经历等等。
1、讲笑话
笑话是相处的润滑剂，实在不行的还话，自己背诵几个好笑哈话。
2、幽默曲解
比如以下对话：
女生：“我肚子好疼，一整天都非常的不开心。”
男生：“你哪里有肚子嘛？你简直是完美身材。”（曲解女生没有小肚腩）
3、转移话题
转移话题的目的就是让女生忘记不开心的情绪，达到疏导坏情绪的作用，让她享受当下的开心。比如：
女生：“被同事的话戳痛了，真的好不开心。”
男生：“女人不开心的时候不是喜欢吃吗？我知道一家超好吃的蛋糕店，咱们现在尝尝去。”
本回答被网友采纳怎么安慰女孩子心情不好？喜欢的女孩心情不好，如果你能在这个时候给予适当的安慰，很容易进入她的心里。那么怎么安慰女孩子心情不好？教你三种技巧。
1.倾听
请先提问打开话题，询问心情不好的原因，然后给她说话的机会，倾听。
例如，如果女孩说自己不舒服，可以对女孩说：“发生了什么事？如果可以的话，请告诉我。”。
这样温暖心灵，不仅能引导你对女性的关心，也能引导她说出不开心的事情。
但是，女性不想倾诉的情况下，不要提问，在感情方面支持就可以了。
女生只会喜欢能调动她情绪的男生，这也是为什么女生都喜欢坏小子的原因，撩妹是有技巧的，否则女生跟你聊天只会回你“嗯”，“哈哈”，这类的词语，我以前也是经常被女生这样回复，后来看了个教撩妹的秘籍～江寒 必恋 术，才懂了很多把妹方法技巧。现在我一周内可以带回家2个女生，真的很开心，单身的兄弟都该去看看，《江寒 必恋 术》，网上就有电子版，也不用花钱就能看到。
2.显示出同理心
安慰的本质是提供感情的支持，建立感情的连接，也就是我们经常说的“感同身受”，即同理心。
女生向你提问后，你会站在她的角度，表示对她的理解的支持，让女生觉得你很了解她，还能拉近彼此的距离。
栗子向大家推荐一个公式：评价+提问文。举栗子，女孩最近一直在加班，抱怨你：“最近公司的人员调动了，我们换了新的领导，每天给我们安排很多工作，每天加班，简直烦透了。”
这时，可以用控诉式来表现同理心，回答说：“什么？这太过分了吧。这不是在欺负你们吗？”。
即使你对女生的观点不认同，但现在不是说道理的时候，你的话告诉女生一个意识，我们是一个阵营，我支持你，给女生找一种你还是没错的感觉，能让她更高兴地和你分享自己的问题。
当然，如果不知道如何解决女性所面临的问题，可以直接承认。
比如对女孩说：“我这个人嘴笨，但是看到你悲伤的样子，我也很难过”或者“我也不知道该怎么说，如果你需要帮助，随时可以来找我。”
虽然没有给女孩实质上的帮助，但至少让女孩意识到你站在她身边。
3.带有消极情绪
展现出和女孩子的同理心，就能进入安慰女孩子的最后一步。把她从现在的负面情绪中解放出来。
举个栗子，你知道女生今天不舒服，是因为和同事矛盾了，你表现理解，缓解女生现在的心情，下面把女生从现在的状态救出来。
比如对她说：“我看到你这么长时间在生气，现在肚子也饿了吧，吃饱了才有力气生气，我最近发现了一家很好吃的甜品店，要不要带你去吃呢？”
以上就是怎么安慰女孩子心情不好？转移注意力的最好方法是，带着女孩子去做喜欢的事情，或是给她一个台阶。她的心情自然会变好。你作为能让她心情好的人，她一定会越来越亲近你。
1. 引起共鸣
你可以说一些你自己相似的经历，表明你对她的感受，这时候她就知道了，你是能够理解她的心情的。女生找你倾诉自己的悲伤往事，只是希望你能够懂，并不是要你去解决这个话题
2. 倾听
只需要倾听，你不需要做什么事情，有些男生能够得到女生的青睐，往往是因为他能够倾听，很多人都不懂得的一个技巧。倾听需要耐心，适当的时候，再附和一下就行了
3. 转移女生的注意力
说一些其他快乐的事情，搞笑的事情，转移她的注意力，比如女生来大姨妈，你可以说你也感冒了，你自己也不舒服，这就是转移注意力，然后最后说最主要你现在心疼。妹子会非常开心，对你会刮目相看
4. 安慰她展示你的态度
不要一味的去安慰她，安慰只会让你成为备胎，你要展示你的态度，安慰完之后，不要去理她了。或者让妹子对你也付出，让她对你产生情绪，她来安慰你，怎么了，是不是生气了。
安慰女孩子的暖心话：
1. 无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。
2. 永远不要看轻自己，不要给自己设定那么多迷茫彷徨，压抑或是烦恼纠结，不要因为别人三言两语，就颠倒了自己的世界，也永远不要放弃自己。
3. 你难过的时候，记得给我打电话，即使我们不在一起。
4. 希望以后你可以活得很开心，做你喜欢做的事，累的时候喝喝酒吹吹风，买你想要拥有的，过你想要的生活。
5. 好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。
6. 希望你喜欢的人也喜欢你，希望你能在人海茫茫中，和你的命中注定撞个满怀，希望你所爱之人最后成为你的爱人。
7. 人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾。
8. 终会有人把你捧在心尖上，喜欢你喜欢的像个傻子，终会有人保护好你的少女心，让你再次相信爱情。