你好！首先，我理解你的心情可能会因为某些原因变得郁闷。这种情况下，可以考虑以下方法来缓解心情：
运动：进行适度的运动可以释放内啡肽，提升心情。例如散步、慢跑、瑜伽等。
呼吸练习：深呼吸和冥想可以帮助放松神经系统，减轻焦虑和郁闷感。
保持社交活动：与朋友、家人保持联系，分享心情，得到理解和支持。
做自己喜欢的事情：参与你感兴趣的活动可以让你感到愉悦和满足。
保持规律作息：良好的睡眠质量对于心情的稳定非常重要。
饮食：保持均衡饮食，避免过度依赖咖啡因和糖分。
寻求专业帮助：如果情绪持续低落或者严重影响到生活质量，建议咨询专业心理健康医生。
至于白癜风，一般来说情绪状态可能会对健康产生影响。但并没有直接的证据表明郁闷心情会导致白癜风，或者相反。然而，保持一个积极的心态和健康的生活方式总是有助于维持身体和心理健康。
如果你担心心情会影响到你的白癜风，请务必咨询医生，他们可以为你提供专业的建议和指导。同时，也请注意避免过度担心，因为压力本身也可能会影响到健康。