为什么走路久会腰痛

Question

如题所述

Answer 1

走路时间长了可以引起腰部肌肉劳损，所以可以导致出现腰部疼痛，出现这样的情况可能是与你平时缺乏运动，很少锻炼，所以腰部肌肉力量弱，这样就会引起活动以后出现腰部疼痛，你平时可以加强锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于改善。

Answer 2

年轻女性,慢性病程,主要问题是腰痛,没有描述腰痛的性质,具体部位,诱因,缓解方法及时间.没有去医院就诊过,也没有任何辅助检查.
指导意见：
很多器官或者组织的异常都会引起腰痛,腰痛可以是由腰椎,腰部肌肉,筋膜,韧带,椎间盘等腰部组织结构引起的,同时妇科疾病,消化道疾病,泌尿系统疾病（比如肾结石）也可以引起腰痛.您是慢性的腰部疼痛,我建议您可以去骨科就诊,请大夫进行体格检查,进行腰椎X片或者腰椎核磁检查,看看是否是腰椎等结构有问题.当然如果腰椎没问题,就有可能是腰部软组织,腰部肌肉,腰筋膜炎或者妇科疾病引起.要是腰部软组织,腰部肌肉,腰筋膜炎的问题,一般就是休息,中医理疗比较好

Answer 3

1、首先要纠正走路姿势

走路出现腰疼很大一部分原因是走路姿势不正确，加重腰部负担引起的。在走路时盆骨不要前倾，腰部要保持自然放松的状态。
走路的正确姿势包括这样几个要点：上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，伸直膝盖、脚自然向正前方迈、脚跟先着地、摆胳膊，右脚向前迈出，左手向前摆。

2、走路后腰疼可拉伸肌肉

可以对身体进行拉伸，扭扭腰，活动腰部，能够帮助放松腰部肌肉，促进局部血液循环，从而帮助缓解腰疼的情况。

3、热敷疼痛的腰部

用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，能促进血液循环，缓解腰疼的症状。

Answer 4

腰是人体的中枢，你的所有活动的支撑都在腰。支撑累了就会疼。

Answer 5

是腰肌劳损导致的不适，是一种肌肉疲劳，到医院骨科就诊检查确诊