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一般减肥都有平台期吗?是不是过了平台期就会继续瘦了
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推荐答案 2017-11-13
很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降。 平时也可以买些比农赤小豆薏米粉来代餐喝,我自己也在喝,喝了一个月搭配运动瘦了9.3斤,还能有效的助于减肥,排毒养颜,健脾胃加快新陈代谢,让人更容易瘦下来。
人们的生理功能很奥妙,它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久,一般是2-3周至一个月左右。
如何克服减肥的平台期(停滞期):
克服停滞期比较好的方法是增加运动量,提高我们的新陈代谢率,使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-11-26
每个人的肥胖情况是不一样的,有些人会有有些人不会有。你用同一个方法,同一个材料解决了这个问题但是你解决不了下一个问题。这个时候你就到了平台期了。可以坚持方法也可以尝试不同的方法最后都是可以减肥下去的,因为肉既然能长出来自然的就是可以减肥下去的加油!
追问
哦
追答
我用是锻炼和饮食还有酵素,效果还是很好的。
追问
一个月瘦多少
你的平台期是几天
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-10-06
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好,抽脂减肥,就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷,如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式,那么吸脂部位就会逐渐消肿,皮肤也很渐渐恢复弹性,最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象,保证吸脂后的效果。
第3个回答 2015-10-06
你怎么减的
追问
想知道?
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为什么到
了平台期
就减不下去了?
答:
减肥确实是有平台期的
,一般情况减肥10斤左右就会有个小的平台期,这期间可能你努力运动控制饮食,体重都不会往下掉。一般在半个月左右。很多人在这个时候就放弃了!过了平台期,会进入一个循序渐进的掉秤过程,如果体重基数比较大的话,减30斤左右的时候一般还会遇见平台期,坚持吧少年 因为减肥都需要经...
一般减肥都有平台期吗?是不是过了平台期就会继续瘦了
答:
很多
减肥
的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“
平台期
”而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降。 平时也可以买些比农赤小豆薏米粉来代餐喝,我自己也在喝,喝了...
过了平台期
还会
瘦吗
答:
会的
,每个人体质不一样,平台期有长有短,坚持,一定能瘦!!!
过了平台期是不是
会
瘦
的很快
答:
平台期
是身体细胞全面吸收营养,并且让身体基础代谢率提高,细胞脂肪代谢转化能力增强的一个必要时间段,经过这个平台期,细胞能高效率的把脂肪转化为热量,所以平台期之后会瘦得快。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9c16fdfaaf51f3dee6eebe7599eef01f3a297946"target="_blank"title="点击查看大图"class="...
【有经验的进】节食
减肥
的平台期会持续多久啊
?平台期
以后会减得更快么...
答:
减肥平台期
是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有几周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。克服停滞期比较好的方法是增加运动量,提高我们的新陈代谢率...
运动
减肥
真的
有平台期
一说
吗?
具体平台期是什么意思?当减肥遇到平台期的...
答:
有的,据有关专家称:在减肥过程中,体重下降到一定程度后,尽管你仍在减肥途中继续努力,但体重在较长时间内都不再有所改变,这就叫进入了
减肥平台期
。也就是在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量被全部耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便自然会产生保护性抑制。进入减肥平台期属于正常...
减肥有
没有平衡期?
答:
有。
减肥停滞期
在减肥过程中是一种正常现象。它一定的持续时间,基本在1-2周左右。因为前两周由于你热量有严格控制,但热量的消耗照常进行,所以消耗大于摄入。
瘦身
效果比较明显。到了之后的几周,热量不仅继续减少,体内新陈代谢速度也趋于缓慢,体内的热量消耗也减少了,形成了不增不减的停滞期。这个...
平台期
过后瘦得比原来更多吗
答:
平台期
的由来以及出现的时间 一般人在
减肥
的时候由于肥胖,有长期以来积压在体内过多的脂肪物质,通过减肥运动和控制饮食,会首先使积压过久的脂肪类物质得以消耗,消耗的早期可能从外观和体重上不会特别明显有减下来的感觉,所以称这个时期为平台期。在减肥的过程当中很多人都会出现平台期。一般在减肥两个...
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