早中晚那一餐吃多了会长胖

如题所述

第1个回答 2018-05-29

感觉是晚餐吃得比较饱的话会胖，但是其余两餐也不能吃的太过。
平时饮食要合理搭配，做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化，可以适当减少蛋白质的摄入，以免造成营养不良。
正常一日三餐，注意饮食结构，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。不要吃脂肪含量比较高的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，晚餐不要太晚。不要吃零食夜点糕点咖啡等。多运动锻炼，增加消耗，每天消耗大于摄入量，才能达到减肥的目的。本回答被网友采纳

第2个回答 2018-05-29

只要合理适度都不会！大吃都会！

第3个回答 2018-05-29

晚餐吃太多是最会长胖的

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中午吃多了会胖吗答：水果建议饭前半小时食用或者饭后一小时, 因为水果不需要在胃中消当然会,你吃了那么多的高热量的饼干,怪味豆。你那怕晚上也会长胖的.一天热量如果想保持正常器官机能的一天吃不成个大胖子!!!你想太多了,不要经常就行!!你可以尝试多吃青菜,一个人胃是一定的,吃饭时把顺序调整一下。就不会吃太多饭...

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