第1个回答 2021-04-19
早孕反应，这些症状通常出现在停经6周以后，一般是前三个月反应强烈，后面就没反应的，每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。也有的一直到生都有反应，因人而异。可以少量多餐，做些自己爱吃食物。
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。
一般在怀孕初期的时候，孕吐是孕妇们最明显的症状，这个时候妊娠反应是比较强烈的，会导致很多的孕妇食欲下降。过了孕吐的时期，一般就会食欲剧增。但是吃东西也要有个度，多吃一些容易消化对胎儿发育好的食物，但是也没有必要强迫自己进食，因为这样反而对自己的身体以及婴儿的发育会造成影响。