事业单位面试过于紧张应该如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

01、自我暗示
当我们感觉到紧张的时候不妨给自己一些自我暗示吧。科学研究表明，自我暗示能够直接影响到人的言论和行为。在面试之前我们可以适当给自己一些自我暗示，对自己说“我能行”、“我是最棒的”、“我一定可以面试成功”之类的话其实可以增强自己的自信。大家在紧张的时候不妨尝试一下这样做吧，或许对你有帮助。
02、调整心态
一个人的心态其实对于一个人的行动是有很大的影响的。面试之前大家需要把自己的心态调整好，不要把这一次面试看得太重，需要用平常心去对待面试。只要自己尽力了，那么结果如何似乎并没有那么重要。如果你调整好心态了，那么很多紧张的情绪其实也会烟消云散了。
03、放慢语速
面试太紧张可能会让你变得语无伦次，所以大家在面试的过程中一定要放慢语速。在回答面试官的问题之前一定要认真聆听他的问题是什么，想清楚回答的思路再回答。回答的语速不能太快。因为说话太快会让对方听不清楚你说的内容，也会给人一种你很紧张的感觉。说话太快也容易出错，所以大家一定要控制好自己的语速。
04、准备充分
准备是否充分其实对我们是否能够顺利通过面试有很大的影响的。你花越多时间去准备面试，那么你就对面试成功越有信心。所以大家一定要充分地准备好自己的面试。包括对公司的一些了解，还有对自身优势的一些熟悉等等。在面试之前，大家可以模拟一下面试的场景，想一下怎么回答一些面试官的刁钻问题。
05、树立自信
做任何事情都需要有自信心，没有自信是做不好一件事的。求职面试也是一样，大家一定要树立自信。如果你总是认为自己不行，觉得自己不好的话，那么你一定在面试的时候产生紧张情绪，最终无法正常发挥。这样面试一定会失败的，所以请你在面试之前要树立起自信心。

Answer 2

一、对事业单位面试形式陌生
事业单位面试一般采用结构化面试，对于初次参加这类面试的考生而言，不了解这种正规的结构化面试形式，虽然在备考面试的时候，大家都会尽可能的找一些相关资料，但是没有实战练习过，往往会造成对这种形式的一知半解，导致更加紧张。
对于初次参加事业单位面试的考生，我们一定要去了解事业单位面试形式以及注意事项。考前要进行面试实战演练，要提前熟悉事业单位面试的考试形式、考场布置等等。
二、过于看重导致心理负担太重
心理学上有一种现象叫做“目的颤抖”，即越看重某个结果，越容易紧张，因过度看重事业单位面试的结果，而造成心理负担最后适得其反。
对于这种情况，我们首先要认清现实，在事业单位面试中，通常几个人争取一个职位，在这种竞争面前，人人都会紧张。承认这个客观事实，然后以破釜沉舟的勇气来面对。在面试前可以做一些可以使自己平静下来的活动，比如，帕瓦罗蒂每次上台之前会在后台找钉子。
三、对事业单位面试没有充分的准备
事业单位考试形式及题型灵活多变，直接导致部分考生准备不充分，也缺乏足够的模拟练习，面试前才开始病急乱投医。
应对这种紧张原因最有效的办法是认真备考。备战事业单位面试除了相应职位的知识储备以外，还要了解事业单位面试礼仪、说话技巧等等。建议考生考前多进行模拟练习，只有充分的准备才能尽可能的降低紧张给面试带来的负面作用。
另外，考生要调整好自己的生物钟，良好的生活习惯、充足的睡眠可以使人精力充沛，也是备战事业单位面试的一大助力。

Answer 3

面试紧张是正常现象，面试要缓解紧张首先要让自己自信起来，要树立自信是一个长期的过程。可以通过一些物理手段让自己的身体放松下来，不会出现明显的腿抖，说话颤抖的状况，可以抱紧双臂在墙体上有节奏的撞击几下，可以有效放松身体。然后就是要不断的暗示自己，进入面议现场之后我谁也看不到，在我眼前只有空气，我要做的只是看清听清题目，然后以自己最好的状态答完题而以。不断的暗示会让自己有意识的将注意力转移到题目上，可以有效缓紧张情绪。最后建议参加一些自信心培训或者游戏班，通过锻炼加强树立自信心。自信起来之后，你对于这样的场合会很自然的融进去，就不会紧张了。祝你早点掌握，面试成功。

Answer 4

恐惧当众说话，对面试不了解，或者是积累不够，答题没有内容导致心里慌乱都可能导致紧张，还有可能是期望过高等，找到原因逐个解决

Answer 5

深呼吸