高三，19岁，男，172。。怎样才能增高！

如题所述

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推荐答案 2016-02-23

努力加把劲
争取考上一好的学校
你的身高问题自然解决了··

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第1个回答 2016-02-23

吃牛肉，锻炼

第2个回答 2016-02-23

注意运动，打打篮球，还有长的空间，求采纳哦！

第3个回答 2016-02-23

运动营养跟上追答

睡眠够

但19了应该长不了多少

第4个回答 2016-02-23

多吃蔬菜鸡蛋注意营养均衡经常运动

第5个回答 2016-02-23

自然长

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我是男生18岁了,还能长高吗?答：不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招增高的妙招给你，但愿能帮到你；1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运...

...详细点最好,我想借鉴借鉴。我现在19岁,172/173,谢谢大神了。_百度...答：1.合理膳食，加强营养。2.最好每天坚持运动锻炼。3.多喝温白开水排毒。4早睡早起，保证睡眠养足精神。

男生19岁才172还能长高么好伤心答：1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像....

男19岁还能长高吗?答：多吃钙片，打篮球每天晚上，吃完饭后，等半个小时以后，高弹跳50次，每天坚持跳，一定不错的，我就是噢，有信心一试没，很简单，坚持就是长高。

19岁172的身高,做什么运动能增高?答：补：钙与鱼肝油一起吃。鱼肝油里有VD，它是促进钙吸收的好帮手。在食物里食用的钙没有单纯吃钙，效果来的更好。而且平时要适当的运动（跳高，蹬腿。。打篮球也挺好的。）这些不分男女的。平时的饮食均衡些，多吃些膳食纤维的东西，喝排骨汤，（牛骨也可以）希望对你有所帮助。

19岁男生怎样增高答：吃豆制品，真的哦!还有骨头汤

我不穿鞋大概172-173的样子,急求长高方法答：多做运动:打篮球、游泳、跑步等等……食物多吃含营养丰富的食物如鸡蛋鱼肉各类时令水果和蔬菜睡觉最好能在晚上10点前入睡，保证充足睡眠以上这几个方面都能帮助增高，不过最好能去医院看看，检查一下，看看具体需要吃什么药，怎样锻炼能增高，针对你个人，制定最适合你的科学有效的能快速增高的...

我今年快18了、可才172cm怎么办才能再长高一点呢答：增高的运动方法有：行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃，打蓝球属于跳跃。增高的食物方法有：1、吃含钙高的食物。奶类，豆类，虾都是。2、吃高蛋白的食物。如：蛋类，鸡，鸭、鱼都是；3、吃含维生素A、B、C、D、的食物。如、蛋黄、奶油、番茄、樱桃、猕猴桃、酸枣、红果、柚子等水果和苦瓜、菜花、芥蓝...

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