早上起来左边脖子痛，脖子不能转动，有什么好办法能够对付落枕？

Question

如题所述

Answer 1

当你某一天早上醒来的时候，发现自己的脖子僵硬，甚至不能转头，或者只能歪着脑袋，忍着颈部的疼痛，这时，你多半是睡落枕了。落枕怎么办?落枕的最有效治疗方法有哪些呢?

落枕是指颈部软组织急性扭伤或炎症，它引起受累的组织可有颈部肌肉、关节、副神经等。常常是以一侧损伤为多，所以，会出现头颈斜向一边。其发病原因一般是由于急性扭伤或睡眠姿势不良，导致颈部某些肌肉牵拉过度引致损伤所造成的;也可以由于寒冷刺激风寒乘虚侵入而引起。

不要以为高枕真的无忧，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。

如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。

如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3-5次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。

Answer 2

落枕这在临床当中是非常常见的，主要就是由于在夜间睡眠的时候，枕头不合适引起的，过度的使用空调风扇也会引起脖子的落枕，那么这种情况下，首先一定要积极地使用一些消炎镇痛药物，改善局部的疼痛症状，比如洛索洛芬钠，氨酚曲马多，布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠。

局部可以适当的进行热敷烫洗，然后涂抹扶他林软膏或者是使用氟比洛芬巴布膏。

如果疼痛比较严重，还可以适当的进行推拿按摩，但是手法不能太重，可以使用颈托进行短暂的固定，端正颈部姿势，避免长时间的低头，及时的更换枕头，一般来讲，枕头不能太高，也不能太软，符合颈椎的生理曲度是最好的，一般来讲到七到八公分就比较合适了，在睡觉的时候一定要注意避免受凉。

Answer 3

可以选择去医院做专门的针灸理疗推拿，使用止痛的膏药贴在脖子落枕的地方，活血化瘀，用手轻轻的按揉落枕的地方，可以使用颈椎按摩仪，快速的刺激穴位。

Answer 4

对付落枕的好办法有热敷、活动颈部、拔罐疗法、贴膏药、选择合适的枕头。

Answer 5

可以贴膏药，可以适当的用热毛巾敷脖子，可以适当的按摩肌肉，也要注意保暖，可以适当的转动脖子。