1. 确定时间点——生活有计划
学生在家学习也需要确定每一件事的时间点，如起床时间点，家长按时起床给全家人做一顿营养早餐，一天的心情会明媚起来。孩子什么时候开始学习、运动和娱乐等，都能有计划，是提升假期质量的重要措施。
2. 规划时间线——保持紧张度
在学校，考试是最能让人保持的良好状态，大部分人这时注意力最集中，思维最灵活。因为考试有开始，有结束的节点，可以让人保持适当的紧张度。在家学习没有具体的时间线（deadline），孩子会因为各种理由拖拉、懒散而学习效率低下。家长可以根据年龄特点和学习要求的不同，规划每一件事的时间线，从而提高孩子家庭学习和做事的效率。
3. 公布时间表——全家总动员
在困难面前每个人都会找各种借口或者干脆任性屈服于惰性，要想克服惰性，就需要一定的环境，找到一群同伴。
家长和孩子一起制订家庭生活时间表后，可以将计划公布于众，如将时间表贴在客厅墙上，互相督促，让全家人都加入家庭健康生活计划。也可以利用网络打卡，结交志同道合的朋友，接受更多人的“监督”，以达到相互帮助，克服惰性的目的。
图二：家庭作息时间表举例（图片来自网络）
4. 丰富的家庭学习内容
在家学习，学生不仅要进行知识学习，还需要进行身体锻炼，参与家庭劳动，同时，还要关注抗“疫”这一特殊时期的社会情况和时事动态。
孩子们在经历了网络开课初期不适应的手忙脚乱后，开始适应新的家庭生活安排，家长们除了重视孩子网络学习的状态，具体知识学科的学习外，更需要重视家庭健康生活，安排家庭劳动、运动、娱乐与休闲等。
5. 平等的家庭成长环境
目前大部分孩子在家庭中居于重要地位，以孩子为中心建构起来的家庭文化，孩子往往会得到更多的关注，获得更多的成长资源。但孩子也更容易形成自我中心的思想；或因为家长期望过高，给孩子的成长造成不必要的压力。
家长要树立孩子是家庭中的一员，而不是核心的家庭教育理念，帮助孩子在平等的家庭氛围中成长。家长可以引导孩子关注老人和其他家人的生活需要，同时，让家庭其他成员客观地看待孩子的家庭地位。
家长需要通过家庭计划照顾到所有人的需要，如鼓励老人锻炼、妈妈美容、爸爸健身、孩子学习等都能在家庭中得到体现与落实。只有全家人的需要得到尊重，一家人才能安心生活，孩子的学习才能得到更好地支持，家庭才能更有力量。
6. 和谐的家庭生活氛围
家庭，方寸之地。家长要把家庭成员的生活、学习和工作协调安排是不容易的。孩子要学习，老人要娱乐，父母要工作，这些家庭事务和家庭成员的需求不是自然而然就能平衡的，需要彼此理解与协助。
家庭也可以通过相对正式的方式，如家庭会议，进行协商沟通，避免情绪化地互相伤害。家庭会议，可以一家人吃完饭后，放下手机，就某个话题进行交流和协商，可以根据家庭生活时段，形成家庭成员事务协调表。（见表一）
通过沟通协调形成大家各得其所的家庭计划，才能让孩子规律学习，全面成长，让家庭成员的生活和工作都能得到尊重，彼此满意。
7. 协商提醒方式
孩子的成长需要帮助，特别是心智还不成熟的低年段的孩子。在家长的指导下，他们虽然能够懂得很多道理，但是由于自控能力较弱，他们常常“知道，却做不到”，因此恰当提醒就成为帮助孩子最重要的方式。
帮助孩子最好的方法是和孩子一起商量，引导孩子关注自己的问题，让孩子自己提出解决问题的方案，孩子就会从被教育者，转变为共同面对问题、解决问题的伙伴。
如，低年级的孩子正确坐姿常常不能持久，需要家人的提醒，如果家长不断指责与批评，会造成孩子的反感。如果和孩子商量，根据他们提出的方法提醒他们，情形就会大为改观。
如何提醒起床，如何提醒停止玩游戏，如何提醒上课等，每个孩子每个家庭都可以运用商量的法则，张扬孩子的主体性，让孩子成为自己成长的主人，提升他们的自控力。
8. 规划提醒时间
为什么孩子对家长的提醒常常不能做到“令行禁止”？家庭不同于学校，学校为了提醒师生即将上课，会提前几分钟响起预备铃，目的是让他们尽快结束手头的事情，调整状态进入下一节课。
在家提醒孩子也大体如此，特别是年龄小的孩子，更容易沉浸在正在做的事情中，不能灵活地进行活动的切换。在家学习，如果家长指望喊叫和训斥，孩子就能放下手中的积木开始学习，这样的期望比较理想。
为了达到好的提醒效果，建议家长们能够提前一点提醒孩子，让他们能够有足够的时间做好心理准备，如还有十分钟，我们就要上课了，你需要在五分钟内整理好玩具，去趟厕所，然后坐下来等老师上课。
9. 把握提醒节奏
孩子达到自律状态需要过程，他律是孩子形成自律的前提，通过教师和家长的提醒指导，孩子们会逐步形成自律的意识和能力。他律的目的是为了培养孩子的自律能力。家长在提醒孩子时需要适当调整节奏，给孩子自我提醒的机会。
如果父母总是不停地提醒，孩子就有可能形成依赖的习惯，为了帮助孩子形成自我提醒意识，可以和孩子有言在先，做一次亲子认可的约定，就是给孩子交代了自我提醒的任务，父母通过暂停提醒，把成长的任务交给孩子，让孩子尝试着为自己做主。一旦孩子能够做到自我提醒，家长应当适时鼓励孩子。
自律也是在给孩子机会中慢慢形成的，直到孩子有一天不需要提醒就能按计划做到为止。提醒是对孩子的有效帮助，是孩子从他律到自律的必经之路。恰当而艺术的提醒也是家长们对孩子成长的反思，对教育观念的调整和对教育行为的修正。
10. 贴身支持
很多父母提醒孩子，但孩子往往无动于衷或者情绪激动。
建议家长：一是提醒孩子需要走近孩子，贴身提醒；二是提醒孩子时需要轻声提醒，控制好音量，最好能够抚摸孩子，给孩子以爱和支持，减少孩子因为大声导致的莫名烦躁而带来情绪，推动孩子往好的方向发展。
贴身轻声提醒，是对孩子的尊重，也给孩子一定“压力”——这事到必须要做的时候了，即使孩子不愿意停下手中的玩具，在父母贴身提醒下，也会感到力量，从而遵从提醒与指导；另外，因为是轻声提醒，孩子不容易产生对抗情绪，不会因为外在压力而“找茬”。
11. 不离不弃
贴身提醒还需要父母做到“不离不弃”，即父母不要提醒后即刻离开，把挑战惰性的压力留给孩子一个人去面对。挑战自己是困难的，孩子最需要的是帮助，提醒过孩子的父母不要急着离开，即使孩子用手推，催你离开，还是需要等孩子有下一步的动作，等孩子动起来，父母离开不迟。
提醒过孩子后父母转身做其它事，一会儿发现孩子还是原地未动，这就是无效的提醒和帮助。
如果孩子用手推父母，让父母离开，可以给他两分钟酝酿，也可以根据前面的建议“规划好提醒时间”，如果时间到了，孩子还是没有动作，就不可以再离开，而用站在孩子身旁“不离不弃”在旁静静地等待，向孩子传递对要求的坚持，帮助孩子在心理上挑战自己，从而让孩子获得突破的成功体验。
12. 有力帮助
低年段的孩子可能会出现严重任性的现象，即使父母在身边提醒等待，他也无动于衷，甚至“耍赖皮”。
建议家长提醒甚至“警告”，留出一定的时间后，要用行动让孩子动起来，不让孩子被自己的任性打败，否则孩子在日后将无力挑战自己，突破自己。
因为问题的长期积累，不少孩子有“十八般武艺”让家长放弃屈服，而且这些方法都曾奏效过。很多家长会被吓住，担心会不会因为把握不好分寸，而对孩子造成伤害。其实，家长们只要把握好几个基本原则就能判断该不该坚持了。
无害坚持五原则：
1. 你目前坚持的要求是和孩子事先约定的，不是临时起意，也不是为了施展父母权威；2. 不在大庭广众之下，而是在你和孩子之间；3. 孩子曾经用同样的方法，你没能坚持，失败了，直至他屡试不爽；4. 一开始你就是以礼相待，贴身，轻声，而不是大呼小叫地刺激他；5. 你一直坚持以尊重的方式帮助他，不用简单粗暴的方式讽刺挖苦打击他。
在判断要不要坚持有力地帮助孩子时，家长需要不断对照上述“无害坚持五原则”，如此就能安全且有效地帮助孩子获得突破了。
在家学习，希望家长朋友们能够通过科学的方式，找回您的教育威信，能够给孩子以力量，让孩子在您的协助下不断战胜自己，突破自己，从成功走向成功。
有力量的父母更有威信，有威信的父母更能引领孩子。
13. 接纳孩子自我挑战的失败
培养孩子自律能力是一生的课题，在培养孩子自律的过程中，理性的家庭既有充满力量的父母帮助孩子挑战自己，也有温暖的父母接纳孩子的失败。
帮助和接纳不矛盾，帮助让孩子成功进步，接纳让孩子积蓄力量，有勇气和心理能力创造下一次的进步。因此，我们要能够接受孩子自我挑战的失败，让孩子在家庭中感到安全又温暖，进而再次充满挑战自己的信心。
14. 协助孩子分析失败的原因
接纳并不意味着放纵，不是为孩子挑战自我失败寻找借口，也不是以所谓的信任生命的觉醒而无谓地等待。接纳是对人成长规律的把握，是对孩子成长趋势的洞悉，是对指导孩子的信心。
每一次孩子挑战自我失败后，都需要和孩子静下心来理性分析失败的原因。如，今早起不了床是因为昨晚睡迟了；今天作业质量不高，是因为总是惦记着打游戏等。那么，我们明天试一试早一点睡觉会不会好一点？下周我们把游戏提前打完，看看作业质量会不会好一些，等等，如此探寻新的解决之道，才是真正意义的理性接纳。
15. 留出自我挑战失败的空间
教育心智还不成熟的孩子要有更多的包容心，如果过分高压，虽然可能让孩子少犯错误，但也容易让孩子形成某种紧张压抑甚至如履薄冰的焦虑感。
只要孩子在不断地挑战自己，突破自己，那么就要给孩子留出足够的失败空间，这样孩子才会对战胜自己拥有信心，才会有机会探索自我的成长。
家长们坚持不懈地陪伴、指导、帮助，给孩子自我成长留出一定的空间，将会更有利于孩子的健康成长。
16. 关注不纵容
宽容、包容是指对当前所存在的问题重视，并给予应有的关注，而不是视而不见，或等问题被放大了才想起来关注，一阵狂风暴雨后一切又归于平静。
如有些家庭对孩子的学习过程与考试结果的态度就是如此，平时对学习过程不关心，考完试看到结果不理想就一阵批评。这就是典型的平时纵容，考完试又希望毕其功于一役地解决问题。
家长和教师要在平时多关注孩子的成长以及家长的教育行为，及时对问题给予关注与指导，坚持做到宽容而不是纵容。
教师对家长的教育观念和行为也要保持密切的关注，不能因为某些家长家庭教育观念还不到位，或者教育方法不科学，就放弃对他们的指导。作为教师，与合拍的家长交流合作是幸运；与不理解、不支持的家长达成合作是专业责任。
17. 长线看成长
引领孩子和指导家长都需要具有长线思维，教师们应作出不懈的努力。
教师要通过及时科学的总结，发现孩子和家长的进步，尤其是居家防疫阶段，家长们更应该多观察孩子的在家学习行为，建议每一周带领全家人对学习和生活进行总结，及时发现问题，也及时看到进步，这样才能明得失，让孩子的不足被及时关注，从而探寻到新的方法，尝试解决；同时，也让孩子的努力被及时发现，增强坚持的信心。
教师应引导并带领家长朋友们坚持一周一次总结（见表三），孩子在某些方面就会发生悄然的变化，这就是教育的力量，这就是生命成长的力量。
18. 坚持成习惯
教育不是一朝一夕的事情，教师和家长都不要寄希望有了好的方法就不需要付出努力，任何好的教育方法都不能代替坚持。陪伴孩子的成长，需要坚持付出，要想取得好的教育效果，就需要我们不断坚持，坚持组织家庭，坚持跟进管理，坚持帮助孩子，坚持总结再出发。
同样地，要想帮助每一个家庭，让父母能够理解家庭教育的重要性，理解家校合作的重要性，也需要每一位老师能够坚持再坚持，一直坚持到柳暗花明，坚持到冰消云散，坚持到家长能够和我们为了孩子的成长而携手前行。
指出问题所在
当家长发现孩子学习上面的一些问题所在时，比如发现孩子的思路不正确，这时候不要斥责孩子更不要代替孩子写出来，而是指出孩子的问题所在，让孩子独立思考才可以。
02
引导孩子思考
对孩子来说，思考问题是他们喜欢的事情，但家长要引导孩子主动思考。别把正确答案一遍遍的讲给孩子听，而是要引导孩子往正确的方面思考，也能够培养孩子思考的习惯。
03
和孩子一起“批改作业”
很多学校会让孩子在家学习之后，让家长代替老师进行作业的批改，个人不喜欢这种方式，对孩子的学习是一种挺可笑的行为。与其家长批改作业，不如家长和孩子一起批改，这样孩子的印象会非常深刻。
04
适当督促孩子
大多数孩子在家里学习的时候，会有一种懒惰心理，就是所谓的磨时间，那么身为家长就要适当的督促孩子。但注意方式方法，不然很容易引发孩子的叛逆心。
父母应该怎么辅导孩子学习？