太极拳申遗成功！这项运动对人体有何好处？

Question

如题所述

Answer 1

太极拳最直接的好处就是可以强身健体，舒筋活血。有研究表明，太极拳练习过程中能提升人的协调性，对人的大脑有很好的保健作用。同时，其无为无欲，不急不缓的动作追求也能很好的磨练人的性格，让人变的更冷静，处事更自然。

太极拳能强身健体，通活气血，让人精气神更加饱满。太极拳起源于武当张三丰，由古至今发展演化出诸多流派。当前最普遍的是经过简化的24式太极拳，太极拳每个动作看似缓慢，但实则对人的体力有着很高的要求，初学者很难轻松完成。在练习太极拳的过程中，人的气血十分活跃，经络传递更快速，久之能充实人的精气，让人精神饱满。

太极拳能提高人体协调性，对完善大脑构成和自身掌控力有很大提高。太极拳中的很多动作都对身体协调性有很高的要求，经常练习能有效人体提高对自身的控制能力。同时，协调性练习对神经系统完善和大脑发育也有一定促进作用，能强化大脑调节能力。练习太极拳以后，人们的平衡感会更强，四肢调控能力更是会显著增强。

太极拳对人性格也有跟大改变，使人为人处世更加淡定自然。太极拳讲究的是以柔克刚，全套拳法从一开始就动作舒缓，没有过快过急的情况出现。太极拳初学者很难耐下心来的按标准完成动作，但是一旦真正了解太极拳，热爱太极拳，练习者的性格会有很大改变。性格急躁者会变的冷静沉稳，性格懈怠者会变的自然而恬淡，这都是太极拳的好处。

太极拳是中华文化传承下来的瑰宝，其优秀的良性效果被广大国人所欢迎。在外国国家，太极拳受到了诸多外国人的推崇，可以说，太极拳对人的良性作用受到了世界的认可。

Answer 2

这项运动有助于疏通人体的各个脉络，让人更加的精神气爽，我建议大家可以试着去练习一下。

Answer 3

通过习练太极拳，人们在修身养性、强身健体的同时，也传承着中华民族的文化基因。在提升人民群众健康意识、促进身心健康、推动人与人和谐共处、增强社会凝聚力等方面，太极拳都发挥着重要作用。

Answer 4

可以锻炼人们的耐心，也可以增强老人的寿命，总之有非常多的好处。