太极拳成功申遗，打太极有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

太极拳是一种普及程度非常高的拳术，经常看到公园或者小区，晨练的人打太极拳。很多太极拳的爱好者常在一起排着整齐的队形，伴随着舒缓的音乐节奏，动作挥洒自如，非常具有韵律美感。在上学的时候，也在体育课上学过一段时间的太极拳，感觉太极拳是一种很特别的运动。而对于打太极拳的人来说，也有很多的好处。

打太极拳对于强身健体，活动关节、促进血液循环很有好处，掌握适当的方法能起到很好的健身作用。

太极拳的动作比较舒缓，不像其它一些武术拳种那样动作激烈迅速。而作为健身用的太极拳，动作难度不大，也比较简单易学。经常锻炼可以起到舒筋活血，改善精神状态的效果。

现在人生活越来越方便，足不出户就能做很多事情，网上购物、叫外卖。出门常常开车或者打车，在办公室经常一坐就是一天，而回到家中又喜欢窝在沙发上看手机。运动量过少，不仅容易造成肥胖，而且也缺乏锻炼身体的时间。如果能打打太极拳，可以促进身体的血液循环，增强身体的柔韧性，活动关节。

打太极拳可以修身养性，让内心享受到一种安逸舒适、平静舒缓的感觉。

现在手机已经成为人们手中的一个重要物品，白天相当长的时间都被手机占据，让我们的生活往往被一些杂乱的碎片信息所影响。打太极拳，放下手机，让心回归自然，享受练太极过程中的那种静若止水的悠然感觉。

打太极拳，如果能够练到很高的境界水平，也是一项特长。

俗话说三百六十行行行出状元，练太极拳如果能够做到非常专业的程度，也能够让爱好变成自己的一项特长，成为别人羡慕的对象。

Answer 2

人们通过打太极可以锻炼自己的身体，舒筋活络，调养身心，给自己的身体更加强健。

Answer 3

当然是锻炼身体了，太极虽然看着简单，但以标准的姿势打完一套太极一般都会出一身汗，同时太极动作轻、慢，在家练习不会扰民，在公园练习不会引起周边人反感，又因其门槛较低，容易找到同好。从各方面来看，太极都是锻炼身体的好办法。

Answer 4

太极是一种慢动作的拳法，可以修养身心，起到锻炼身体的效果，也可以除去焦虑，达到内心平静，不焦躁的效果。

Answer 5

打太极是可以修身养性的，可以慢慢的培养人们的耐心，对身体也很有好处，可以预防一些心脑血管方面的疾病。