“湿气不除，百病缠身”，那么湿气到底是怎样进入到人体内的？

Question

如题所述

Answer 1

湿气已经成为影响大家健康的一大元凶，而湿气又很难去除，有的容易去，有的湿气难去除，如油包面，难解难分。吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏。中国人本应以五谷杂粮为食，却以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就会在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

我们首先要弄清楚的是，湿气是如何形成的？问题的根本原因是什么？脾是生痰之源，肺是贮痰之器，湿气重主要是脾胃功能失调造成的。

现在人们的生活水平提高了，饮食习惯也开始出现问题，长期饮食不规律，暴饮暴食，喜欢吃凉的、辣的、油腻的，会导致脾胃负担越来越重，特别是晚上睡得晚，喜欢在睡觉前吃点东西，更容易导致脾胃得不到午睡，喜欢加班，加班加点，势必造成脾胃功能的下降，最后形成内热积聚，消化不良，脾胃虚弱。

吃进去的食物不能及时被脾胃消化吸收，就会积存在体内，一部分转化为谷精，一部分吸收不了成为湿气、水肿、痰液、毒素垃圾。一部分积聚在体内，一部分以其他方式表现在皮肤上，或随尿液、粪便排出体外。因此，湿气重的人就会出现疲倦、休息后不缓解、腹胀、大便粘稠、容易咳痰、痰液粘稠、咽喉不适、有异物感，还容易出现水肿、脚气病、湿疹过敏等。

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Answer 2

湿气一般都是通过人的日常饮食，人的生活习惯进到人的体内的。例如很多人喜欢在出完汗之后吃寒凉的东西，或者在出汗比较严重的时候去洗澡，吃一些重口味的食物，让体内湿气比较严重。

Answer 3

有可能是不健康的饮食作息导致的，有可能是经常湿着头发睡觉，有可能是经常对着空调吹直流风，有可能是经常喝冷水，有可能是通过大椎穴的方式进入身体里的。

Answer 4

湿气有些是通过食物或者是通过气体进入到身体里的，平时可以多泡脚，这样能够驱赶湿气。