1、生姜擦一擦：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
2、多吃黑芝麻：饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
3、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
4、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
5、洗头及梳头：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
6、保持心理健康：每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
2、多吃黑芝麻：饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
3、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
4、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
5、洗头及梳头：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
6、保持心理健康：每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-18
方法有：适当运动、增加营养、保持心情好、不熬夜、选用好的洗发水与方法。
第2个回答 2020-11-23
1. 洗头前先梳顺头发
头发经过一整天的时间易出头油、打结、沾染灰尘，因为头发在打结的情况下湿水后会更凌乱，洗头时也容易拉扯头发。顺开纠结的发丝，湿水后会更容打理，防止伤头皮、断发。
2. 定期更换洗发用品
头皮也是我们的皮肤，长时间用同一个品牌的洗发用品会发觉产品的成效越低，就像我们面部的肌肤一样，长时间使用同一款护肤品，会觉得“越用越没用”，不同季节因应天气的转变，头皮需要的洗发用品也应家期更换，观察头皮状况，切换控油、保湿等类型。
3. 水温不要过热
特别最近开始转季，天气若有一点凉意便会想把水温调高，太热的水温会带走头皮天然的油脂，就像我们的皮肤一样，头发也会缺乏水份，变得干涩。甚至会烫伤头皮的机会，损害头皮健康。
4. 中医按摩头皮穴道疗法
在洗头时可以自行配合中医按摩头皮穴道疗法，可以放松紧张的情绪之外，还有预防脱发的好处。
太阳穴：在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，这个位置血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。
百会穴：头顶中心的凹陷处，并拢食指和中指，用指腹按压，可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发。
5. 豆类蛋白质救脱发
蛋白质是构成毛发的基本成分，缺乏的话，可致脱发或头发易断，而蛋白质一般可从豆类摄取。
头发经过一整天的时间易出头油、打结、沾染灰尘，因为头发在打结的情况下湿水后会更凌乱，洗头时也容易拉扯头发。顺开纠结的发丝，湿水后会更容打理，防止伤头皮、断发。
2. 定期更换洗发用品
头皮也是我们的皮肤，长时间用同一个品牌的洗发用品会发觉产品的成效越低，就像我们面部的肌肤一样，长时间使用同一款护肤品，会觉得“越用越没用”，不同季节因应天气的转变，头皮需要的洗发用品也应家期更换，观察头皮状况，切换控油、保湿等类型。
3. 水温不要过热
特别最近开始转季，天气若有一点凉意便会想把水温调高，太热的水温会带走头皮天然的油脂，就像我们的皮肤一样，头发也会缺乏水份，变得干涩。甚至会烫伤头皮的机会，损害头皮健康。
4. 中医按摩头皮穴道疗法
在洗头时可以自行配合中医按摩头皮穴道疗法，可以放松紧张的情绪之外，还有预防脱发的好处。
太阳穴：在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，这个位置血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。
百会穴：头顶中心的凹陷处，并拢食指和中指，用指腹按压，可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发。
5. 豆类蛋白质救脱发
蛋白质是构成毛发的基本成分，缺乏的话，可致脱发或头发易断，而蛋白质一般可从豆类摄取。
第3个回答 2020-11-18
很多土方法我也试了没什么卵用，我就不说了，我前几个月开始用的驻源，效果倒不错的，它首先是去油的，我头油也蛮多的掉发也多，开始前面去油倒好的，后面用了好像两个多月了，掉发才慢慢减少，估计它是有个保养修复期还是怎么的吧，反正还不错。本回答被提问者采纳
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