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吃什么食物既有营养又能长胖的呢?
如题所述
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第1个回答 2020-03-18
建议鸡汤泡饭加香蕉,睡前加餐可以吃巧克力.
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小孩
吃什么长胖
最快?
答:
小孩在整个生长过程中,父母非常希望宝宝身体健康,但有时由于宝宝挑食或者非常偏食,身体会非常瘦弱,同时也比较容易患有一些疾病,这时候父母就会非常着急,一般小孩
吃什么长胖
最快呢多吃点肉类小孩必须要多吃一些胶原蛋白以及多吃点鱼肉来让身体慢慢长胖,身体长胖以及调整都是一个漫长的过程,必须每天要养成良好的
饮食
...
吃什么食物既有营养又能长胖的呢?
答:
建议鸡汤泡饭加香蕉,睡前加餐可以吃
巧克力
.
吃什么既能增肥
又
有营养
答:
多吃含蛋白质高的食物,比如肥肉,巧克力,蛋糕之类的
!还有,健康的身体需要运动,所以你要做适当的运动。千万别吃垃圾食品,那样会导致身体虚胖,对身体危害大!
想
长胖
,
吃什么
高蛋白
食物?
答:
增加餐次在午晚餐之间或晚餐后加吃一餐。加餐应选择
营养
好、能量高的
食品
,如煮蛋奶、夹心饼干、肉丝面、馄钝、肉粥、鱼片粥、肉肠粉、汉堡包、烧卖及各种糕点等。大部分瘦高个新陈代谢过快是造成身体瘦弱的一个主要原因,所以加餐对他们来说很需要。当然,主要还是应尽量减少体力消耗,进行...
吃什么
能
既有营养又能
快速
长胖
答:
可以长胖
又对身体健康的
食物
,大多需要满足天然、高热量、
营养
丰富等条件。一般建议吃畜禽肉、水产品、蛋类、乳制品、豆类等富含优质蛋白质的食物,或是深海鱼类、坚果类等富含优质脂肪的食物。还可以选择一些富含糖分的食物,在补充能量的同时,也可以增加维生素、微量元素等营养物质的摄入。1、富含优质蛋白...
吃什么东西可以增肥
答:
1、板栗 板栗是秋冬应季的
食物
,含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素E,热量的含量也非常高,常见的做法有板栗炖鸡,炒板栗。经常
吃可
达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效,不但
可以增肥
,也是养身体的好
食品
。2、鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。
健身后,
吃什么食物
容易长肉
呢?
答:
健身后吃以下食物容易长肌肉:1、鸡蛋:一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。2、
牛奶
:剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙,而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。3、鸡胸肉:鸡胸肉含有的...
瘦人
吃什么食物
容易涨胖
答:
瘦人
吃什么食物
会容易
长胖
这个跟遗传和自身的基础代谢率有一定关系。平时可以注意些
营养
,多进食些含蛋白质和脂肪高的食物,注意平衡,适当体育锻炼,增强体质,必要时可以调理下肠胃,促进吸收。 瘦人吃什么容易变胖? 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一...
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