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吃什么既能增肥又有营养
如题所述
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推荐答案 2020-02-02
多吃含蛋白质高的食物,比如肥肉,巧克力,蛋糕之类的!
还有,健康的身体需要运动,所以你要做适当的运动。
千万别吃垃圾食品,那样会导致身体虚胖,对身体危害大!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-04-03
我认为吃蛋糕增肥又有营养
,蛋糕的热量可是很高的
相似回答
吃什么能既有营养又能
快速
长胖
?
视频时间 00:52
小孩
吃什么长胖
最快?
答:
小孩在整个生长过程中,父母非常希望宝宝身体健康,但有时由于宝宝挑食或者非常偏食,身体
会
非常瘦弱,同时也比较容易患有一些疾病,这时候父母就会非常着急,一般小孩
吃什么长胖
最快呢多吃点肉类小孩必须要多吃一些胶原蛋白以及多吃点鱼肉来让身体慢慢长胖,身体长胖以及调整都是一个漫长的过程,必须每天要养成良好的饮食...
瘦子
增肥吃
点什么好?
吃什么
东西能很快胖起来?
答:
吃什么
东西
能够
很快胖起来?1、
增肥
的食物1.自制蛋白质奶昔喝自制的蛋白质奶昔既含有高
营养又可以
快速增肥。最好是自己做冰沙,因为外面售卖的产品往往多糖又缺乏营养。你可以将牛奶混合饮用,巧克力香蕉坚果奶昔、榛子巧克力奶昔、香草蓝莓奶昔等口感也不错。这些果汁提供的能量约为400-600卡,还含有大量的...
人
吃什么
容易长肉?
答:
要想健康地
长胖
还需要多增加餐次,
可以
在午餐和晚餐之间加一餐或者在晚餐后加吃一餐。当然加餐应选择营养好、能量高的食物,像煮蛋奶、肉丝面、馄钝、肉粥、鱼片粥等食物就是加餐的很好选择。3、多
吃有营养
的零食 平时可以在包里或者办公区域备点煮花生、瓜子、腰果、杏仁、果脯等营养较高的零食,...
吃什么能既有营养又能
快速
长胖
答:
可以长胖又
对身体健康的食物,大多需要满足天然、高热量、
营养
丰富等条件。一般建议吃畜禽肉、水产品、蛋类、乳制品、豆类等富含优质蛋白质的食物,或是深海鱼类、坚果类等富含优质脂肪的食物。还可以选择一些富含糖分的食物,在补充能量的同时,也可以增加维生素、微量元素等营养物质的摄入。1、富含优质蛋白...
吃什么
东西
可以增肥
答:
1、板栗 板栗是秋冬应季的食物,含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素E,热量的含量也非常高,常见的做法有板栗炖鸡,炒板栗。经常
吃可
达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效,不但
可以增肥
,也是养身体的好食品。2、鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。
吃什么
东西
可以增肥
答:
1、板栗 板栗是秋冬应季的食物,含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素E,热量的含量也非常高,常见的做法有板栗炖鸡,炒板栗。经常
吃可
达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效,不但
可以增肥
,也是养身体的好食品。2、鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。
吃什么能增肥
食谱一周肥10斤?
答:
增肥没有
什么
固定的食谱,吃以下食物可以起到增肥的效果。1、鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是高热量的食品,有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆,热量将更高。喝果汁有助增肥,果汁中的
营养
成分容易被人体吸收,吸收率达七成之高。利用鲜果汁
增肥可以
选择一些热量高的水果,例如葡萄、石榴、百香果还有...
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