跟腱炎是什么病？
我平时非常的喜欢打网球，基本上每天都要到球场去打上两个小时，这也一直都使我的身体非常的健康，但是最近这一段时间不知道是怎么了，我总是觉得脚后跟非常的痛，到了医院去检查之后医生说我这是得了跟腱炎的原因，我现在很想了解一下这个疾病。
跟腱炎症主要是由跟腱局部急慢性损伤引起的无菌性炎症。通常是保守地治疗，锻炼前热身，应逐步停止运动。运动后，做适当的放松活动，注意休息，避免负重，合理锻炼，锻炼时穿合适的鞋，选择合适的锻炼频率、锻炼场地和锻炼条件，经常牵拉或加强小腿肌肉训练。在日常运动中，爬山和爬楼梯逐渐增多，如有必要，速度和距离可逐渐增加。外敷‘济`愈·堂跟腱·顺古`安玉·`贴’保守冶辽能快速灰复，桃保和经东都有。灰复后积极锻炼身体，提高身体的免 疫力也不可缺少的。
跟腱炎的其他注意事项
运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
跟腱炎的预防
1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
多由于运动损伤引起,是在下肢活动过程中,腓肠肌及下端跟腱反复承受了较大的牵张力导致的,引起跟腱在跟骨附着段的炎症。
而急性跟腱炎与慢性跟腱炎又略有区别,急性跟腱炎通常发病较急,程度较重,以局部的红肿、疼痛,踝关节部分活动功能尤其是屈伸功能受限为主要表现,通常核磁可看到明显的炎性水肿表现。
而慢性跟腱炎多有急性发作史,损伤后没有及时治疗,迁延日久转为慢性,红肿多不明显,疼痛反复发作,多为隐痛,核磁下可看到跟腱模糊,有轻度水肿等表现。本回答被网友采纳
跟腱炎是跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病，外敷中医膏药调理是可以的。
得了跟腱炎怎么办
1、在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理后会得到改善。如果没有什么效果，可以进行其他的治疗。
2、如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
3、外用中药，中医膏药实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，减少患者的疼痛。
4、确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗。局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。
5、使用支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
6、手术治疗，做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
跑步时跟腱炎发作怎么办
1、立即停跑。人体绝大多数损伤，如有足够休养时间，都是可以自愈的。
2、自行按摩也有一定效果，以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔，舒解肌肉组织，每日3次。
3、如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时。
4、晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。
5、跟腱处结节消失后，便可开始小腿肌肉拉伸运动,接着进行跳绳、慢速弹跳练习，然后逐渐过渡到低强度慢跑，整个过程需要6–8周。切记，只有当踮起脚尖再无痛感时，才能重新开跑。