膝关节虽然是人体中一个非常重要的部位，但是它也是一个非常容易受到损伤的部位，随着年龄的不断增长，膝关节的软骨部分就会有不同程度的磨损，经过磨损后就会给膝关节带来一些疾病，严重的还会影响到日常的行走。因此在我们平时一定要注意膝关节的保养，所以今天我们就一起来了解一下膝关节软骨磨损厉害怎么办？
一、膝关节软骨磨损厉害怎么办？
一般对于年轻的患者膝关节出现软骨磨损的建议就是首先要减缓磨损以帮助修复，比如要避免剧烈以及过度的运动等，也可以口服或者是注射润滑及营养软骨的药物来促进软骨的修复来进行治疗。而对于年长的患者膝关节软骨在磨损较轻时，可以口服、外用、注射药物来进行保守的治疗。如果年长患者的膝关节软骨磨损非常厉害时，则建议先行微创关节镜下清理手术来缓解症状或者是进行膝关节表面的置换术来进行治疗。
二、膝关节软骨磨损的注意事项？
1、运动前保持热身
很多人在做剧烈运动之前都没有进行适当的热身运动。这样会很容易导致关节的磨损，甚至是关节的扭伤。并且膝关节软骨在磨损厉害的情况下，不建议进行攀爬、上下楼梯、踢足球和打篮球等运动，要以相对缓和的运动为主。
2、注意保暖
尤其是对于女生来说尽量的不要穿过短的裙子，膝盖受凉也会让病情进一步的加重。并且膝关节以下距离心脏会较远，供养血液的循环能力会较差，寒冷会导致血管的收缩和疼痛的加剧，患者在平时可以佩戴护膝来缓解疼痛。
3、控制体重
身体太重每一步的行走都是对膝关节的一种负荷，所以身体肥胖的人群膝关节都会有一定程度的磨损。已经体重超标的人群更加不能进行跑步、上下蹲、爬山等膝盖负重过多的运动了。
好了，相信大家现在对于膝关节软骨磨损厉害要怎么办的相关知识有了一定的了解了，小编想说的是在平时我们是会感觉不到膝关节的磨损的，所以在平常的生活中我们一定要注意膝关节的保养，这样才能减少膝关节出现疾病的概率。
1、注意多休息，平时尽量少爬山，爬楼梯，可以减少关节的磨损。
2、补充关节营养，可以吃些像健力多氨糖软骨素，来补充关节的营养，帮助保护关节的健康
3、注意关节的保暖，生活上不要让冷空气对膝关节吹，膝关节脂肪的含量少，容易造成膝关节等问题。本回答被提问者采纳
目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用，解除关节僵硬、疼痛、肿胀的症状，恢复膝关节活动。但是需要注意的是这些治疗虽然能暂时缓解不良症状，取得较好的治疗效果，但是无法防止病情恶化，等到病情较严重后，这种治疗就无法取得满意的效果。对于病情较重的患者，膝关节镜手术是治疗老年退行性膝关节炎最佳疗法，该疗法通过5—10毫米的小孔，将摄像头、手术器械伸入关节内，在关节镜下进行精确手术，由于手术时间短、切口小，病人术中基本没有痛苦，恢复快。目前，比较常见的关节退行性变治疗方法主要包括：休息静养、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等等。如果关节退行性变的情况比较轻微，是可以通过休息静养、做物理治疗得到缓解。