晚上适合吃什么饭

Question

如题所述

Answer 1

晚上适合吃一些清淡易消化、低热量、低脂肪的食物。晚上可以熬红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、馄饨汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等，也可以煮些新鲜的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮红薯、蒸南瓜等，可以吃一些水果如苹果、桃子、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果等。要注意量不要吃太多，最好在晚上6点之前吃完，吃完后不要立即躺下。

Answer 2

晚上适合和粥。经过一天的忙碌，肠胃处于高度运转中，各个消化系统高度忙碌。到了晚上一天忙碌结束。消化系统也要慢慢处于正常运转。晚上人们要休息，消化系统要处于最低运转。这时，吃一顿容易消化的东西，吃一些清淡的食物，来降低肠胃消化的负担。

Answer 3

晚上适合吃清淡容易消化的食物，例如小米粥，菠菜炒鸡蛋，面条等等，只要吃着舒服就可以了。

Answer 4

晚上可以选择吃清淡一点的菜饭的话，肯定是干饭。

Answer 5

晚上适合清谈的蔬菜水果一类的，七分饱就可以，