如何专注学习

Question

如题所述

Answer 1

要帮助大脑集中精神，进入学习状态，可以试试以下方法：
1，划分段落
不要奢望自己一次过就能够记下所有知识，尤其对于初次接触的新知识，要有时间让大脑消化。如果你想让自己的工作汇报听起来更生动，尝试用金字塔原理去划分段落，例如最好从基本的概念开始讲解内容，循序渐进，效果会更好。
2.运用理解和图像的方式提高记忆力
人的记忆系统很复杂，每个类型的记忆在大脑里处理储存的部位也会不同。了解记忆系统特性，才能增加我们的记忆力。锻炼自己的记忆力，就是锻炼自己的大脑。我们需要用更好、更新的方法法去记忆，那么大脑才会得到有效锻炼。“精英特速读记忆”软件其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。
3.利用情绪刺激
大约每10分钟左右，当你意识到自己的精神开始涣散时，拍一拍自己，以此让自己的精神重新“归位”，或者做一些引发情绪的事件，这样重新让我们的注意力重新集中起来。当然，训练自己冥想，也是一种非常有用学习专注的方法。有空的时候，尝试冥想十五分钟，大脑放空什么都不想。如果冥想期间，察觉大脑还在想东西，就要不断把自己拉回来，这样就可以训练持续专注了。
4.一心一用
边吃饭边聊天这种自动化行为，对大脑并非难事，但边开车边讲手机这种双方都需要注意力的任务，就很容易出错。如果一个人在工作的过程不断被外界打扰，不仅花费更多时间才能完成工作，而且也更容易出错。

Answer 2

网课开启后，很多家长都甚是崩溃，觉得线上学习孩子学习不专注，容易走神，而且听不懂，网课学习的效果也不好。
线上学习不背锅！!
您的孩子平时在学习就是这样不认真听讲的，为所欲为。家长们今天经历的鸡飞狗跳，都是平时老师暴跳如雷的原因！！！

相反我认为这次网课很公平，考验的不仅只有孩子，还有那些把孩子丢在学校，望子成龙，望女成凤的家长们。
那么我们上网课时，如何做到专注呢？
一、找到安静的地方
在家我们往往被家人的说话声，客厅的电视声所打扰，因此找到一个安静的学习区域至关重要。
二、放下手机
目前我们的生活已经离不开手机，如果你用手机上网课，我建议在学习时把微信扣扣等聊天软件设置消息免打扰模式。如果用电脑学习，那就可以把手机调成飞行模式，这样我们就可以专注学习一节课。
三、定好计划，有的放矢
很多人有一个误区，学习时间长，学习效果好，这种观点是大错特错的。人的精力是有限的，学习效率会因为精力损耗逐渐下降，当一个人进入疲倦期，只会有一个感觉，知识不进脑子。
总之，我建议上网课的童鞋们充分利用好自己精力旺盛的时间段，安排好学习计划（学习计划具体到分钟），进入疲倦期后不要压迫自己，这样反而会对学习产生厌烦情绪。三个小时高效的学习远远超过六个小时分散低效的学习。
比别人专注一点，才能比别人优秀一点。

最后我建议家长给孩子提供良好的学习环境，网课学习期间，家长的每一份责任心都是孩子开学后成绩提高的基础。
你“浇不浇”，庄稼都会长大
你“教不教”，孩子也会长大
但“收成”能一样吗？？？本回答被网友采纳