第1个回答 2011-04-15
失眠~~看你时间是持续多久了?还是只是最近或是因为单位的压力?或是经济上的压力?种种因素都可能导致失眠.. 躺上床心哩若老是一直在思考问题.那肯定是不好入睡的.时间久了脑神经就会衰弱.自律神经失调.自然失眠就成了习惯性.若没吃安眠药镇定神经.就是不好入睡.但是靠药物入睡.确实是不好..药物多多少少会造成肝.肾的负担...若经济允许的话.建议可以喝牛初乳.这是我在台湾的经验谈.好多人也因为睡眠品质不好.喝了"新益美"的牛初乳以后都大大改善了睡眠品质.而且还改善了身体的其他问题.只是因为初乳里面的活性因子.修复了自律神经.及再生.活化了其他的细胞..很多症状便自然不药而愈了.活性因子是很多保健食品内所没有的.实属珍贵..以上简单说明...供您参考.希望您能夜夜好眠.若有不解可以留言给我.可以互相讨论
第2个回答 2011-04-14
治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱本回答被提问者采纳
第3个回答 2016-12-23
失眠用热水泡脚可以改善的，我也有失眠5年左右时间了，也是用了桂梦宁泡脚好了，连着泡一个星期时间到晚上就有睡意了。
第4个回答 2015-12-22
这个还是要看你失眠的原因，如果是神经衰弱导致的失眠，而且不是特别严重的，平时喝些百合枣仁茶调理就可以了，百合枣仁茶主要含有百合、枣仁、枸杞子、茯苓、桂圆、小麦。较安全。