跑步还是散步对身体更好些？

Question

如题所述

Answer 1

您可以根据自己身体的实际情况做出决定,比如你感觉自己的精力很好,状态很好,没有什么疾病影响的情况下,选择运动强度较大的跑步,如果相反的话,你就只能选择轻量的运动,因为锻炼身体的最终目的是要让身体感觉更舒适,但是,如果你在身体不适的情况下,或者是不适宜做锻炼的情况下而去做锻炼的话,那是对身体有害的.

Answer 2

从医学角度和生理学角度讲,人要适度运动.一般而言,少有时间从事体育锻炼的人散步比跑步要好.但我说的散步不是漫不经心的走,而是当作类似于径走这类运动来走才有意义.

Answer 3

我觉得散步好~嘻嘻
一般吃完饭感觉撑就去散散步,还能看看风景

Answer 4

跑步：对于需要控制体重的人来说是最好的．注意这里说的是慢跑．
对于老年人，不需要减肥的人来说散步是最适合的．
一般每天45－60分钟为宜．
散步要坚持下来，让它变成生活的一部分，对身体更好．

Answer 5

当然是跑步,跑步是最好的锻炼方式,跑步练心肺,提升体能,全身得到锻炼,不容易受伤,还简单.....

Answer 6

散步对身体好一些,不管对任何人而言