第1个回答 2024-05-31
为了进一步促进您的身高增长，这里有一些建议供您参考：
1. 每日坚持进行100次下蹲练习（分多次完成），这样能够有效刺激下肢和骨盆区域的软骨，从而加速骨骼生长。请根据自己的身体状况调整运动量，避免过度劳累，确保健康为前提。
2. 每日坚持进行引体向上运动，即使感到疲劳也不应放弃。在无法继续时，可以放松身体悬挂片刻，这样能够让全身多个关节得到拉伸，对身高增长有积极作用。
3. 每日服用十片碳酸钙钙片（视个人情况调整），同时搭配鱼肝油补充剂（每日两次，每次两粒），以保证足够的钙质和维生素D摄入，支持骨骼健康。
请记住，持之以恒是关键。希望这些建议能帮助您实现身高增长的目标。