如题所述
1、文化休闲类的娱乐活动
可以去图书馆读读书,陶冶一下情操
去茶馆喝喝茶,安静的待一会
2、运动类的娱乐活动
散步
散步对身体的好处包括促进消化、加速血液循环、辅助减肥等。
1、促进消化
散步也属于一种运动方式,适当走动可促进胃肠道蠕动,从而促进消化,缓解或预防便秘。
2、加速血液循环
散步时全身肢体都会活动,可加快全身血液循环速度,从而增强免疫力。
3、辅助减肥
散步时可消耗机体热量,若长时间散步,就可促进全身脂肪加快消耗,长此以往可起到减肥的作用。