每天跳郑多燕减肥操的有效时间取决于个人的身体状况和目标。一般来说，每天跳操至少30分钟可以有效地提升心肺功能，帮助燃烧脂肪，并达到提升代谢的效果。但如果想要更明显的减肥效果，可能需要每天跳操1小时或更长时间。
跳操的效果并不仅仅取决于跳操的时间长度，还与跳操的强度、频率和饮食控制有关。例如，如果只是轻松地跳操，不增加强度和难度，那么减肥效果可能会比较有限。因此，为了达到更好的减肥效果，需要逐渐增加跳操的强度和难度，同时控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入。
此外，需要注意的是，跳操并不是越长时间越好，过度的运动可能会引起身体疲劳和受伤。因此，在跳操时需要注意适量，根据自己的身体状况和感受来调整跳操时间和强度。
总之，每天跳郑多燕减肥操的有效时间因人而异，需要根据个人情况来确定。同时，需要注意跳操的强度、频率和饮食控制，以达到更好的减肥效果。