怎样才能得厌食症

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
本人161cm,55KG 马上就夏天了 我肚子上的肉 四肢的肉 恶心死了 感觉自己就是个肉球 不知道为什么最近一段时间怎么了 看到什么能吃的我都想吃 都去吃 尤其是晚上 吃的更多！！ 我控制不住啊啊 好想得厌食症 各位给我想想办法吧！！

Answer 1

还是身体最重要！ 你又不胖,怎么能说是肉球呢？我的同学乱吃中药减肥药，就会厌食，但最好不要使自己厌食，身体抵抗力会下降，少吃，精吃就可以。下意识不吃零食，习惯就好了……呵呵

从你叙述身高体重来看，你的体重不算重。要知道当女性身体内的脂肪少于20%的时候，月经周期会发生紊乱，导致闭经，那就得不偿失了。我觉得只要你把较松弛的肉变成肌肉，你就不会显胖了。
我给你一个食谱，这样你可以变得苗条。早上一杯牛奶，一个小面包，一个鸡蛋。中午一小碗米饭，大约二两至三两。绿叶蔬菜一碟，鱼肉一块。晚上一小碗米饭，大约一二两，蘑菇豆腐一碟，最多加一个鸡翅。也可以酌情做一些调整。
另外建议，你在晚饭后半小时至四十分钟，开始匀速走路，走半小时消耗100卡，一天走一小时，一个月之后，你会发现自己变瘦了，肌肉变紧了。如果觉得饿了，最后吃一根香蕉（香蕉的热卡较低，或者一个苹果）。如果控制住自己的欲望，最好饿了喝水，转移注意力。

首先是把自己的生物钟紊乱，就是整夜不睡觉，白天睡觉
白天一睡觉三餐肯定就会不准时，早少一顿晚少一顿久而久之就会得厌食症，
当然如果是很爱吃东西的过程会比较困难一点，
给个小秘诀，生物钟紊乱以后白天进食时吃你不喜欢吃的东西，两个星期以后你就会对食物提不起兴趣，饭量变成以前的一半，多吃一点点就会肚子胀好久，然后你就定下你的生物钟，尽量白天睡觉，错开一日三餐吃饭的时间，然后百分之九十六的人就会得轻微厌食症，轻微厌食症会让你对食物提不起兴趣，但是你还是有饥饿感，还可以摄取少量食物，也不会感到痛苦，只是一顿饭吃多了肚子就会很胀，一个礼拜后肚子适应就不会出现类似情况了。得了轻微厌食症以后就可以把生物钟调到正常的状态，尽量减少活动，消除疲劳感，然后你就会发现这个过程会让你瘦掉好几十斤，身体是最适于打持久战的，三个字，慢慢来。

还有就是。戒口···
归于清淡
再淡下去，就没什么味道了
也就没所谓了~
口腹之欲也就慢慢···OVER掉了···

Answer 2

你好。真的得了厌食症，是很难恢复的，世界上因为厌食症不治的病例，你上网查一下就知道了，不赘述。
从你叙述身高体重来看，你的体重不算重。要知道当女性身体内的脂肪少于20%的时候，月经周期会发生紊乱，导致闭经，那就得不偿失了。我觉得只要你把较松弛的肉变成肌肉，你就不会显胖了。
我给你一个食谱，这样你可以变得苗条。早上一杯牛奶，一个小面包，一个鸡蛋。中午一小碗米饭，大约二两至三两。绿叶蔬菜一碟，鱼肉一块。晚上一小碗米饭，大约一二两，蘑菇豆腐一碟，最多加一个鸡翅。也可以酌情做一些调整。
另外建议，你在晚饭后半小时至四十分钟，开始匀速走路，走半小时消耗100卡，一天走一小时，一个月之后，你会发现自己变瘦了，肌肉变紧了。如果觉得饿了，最后吃一根香蕉（香蕉的热卡较低，或者一个苹果）。如果控制住自己的欲望，最好饿了喝水，转移注意力。

Answer 3

厌食症会死人的，好多节食的或者是由于一些疾病银引起厌食症，每天只能打点滴维持营养，最后一张人皮包一付骨架，劝你减肥唯一的途径是一天少吃点，哪怕只有3片豆腐干，不能不吃，我减了1年，130斤掉到110斤，就是每天吃得很少。那时瘦到脸上的肉吸回脸颊内，眼窝也陷进去了，当初不觉得，现在拿出那时的照片我自己也吓一跳！

Answer 4

还是身体最重要！ 你又不胖,怎么能说是肉球呢？我的同学乱吃中药减肥药，就会厌食，但最好不要使自己厌食，身体抵抗力会下降，少吃，精吃就可以。下意识不吃零食，习惯就好了……呵呵