多大开始喝胶原蛋白
楼主你好!25岁以后就应该开始补充。因为25岁以后女性的各种生理指标都开始下降,此时
如果能及时补充一些胶原蛋白能延缓衰老。。可以食补,如果经济允许可以选用燕窝,每个
星期吃2-3次,一次3-5克左右就很好,服用过多身体不能吸收造成浪费。或是吃花胶也可以,比
燕窝便宜很多但是做起来会麻烦一点,而且有些人不接受这个口味。本人比较建议吃银耳。银耳
被称为穷人的燕窝,其补充胶原蛋白的作用与燕窝基本不相上下,而且不会上火,可每日吃少
量,或是连续吃一段时间停一段时间。制作时可放些大枣、枸杞、百合、冰糖。每晚睡前2小时
左右吃,并且注意睡眠。
我今年二十七了,我喝的是一款美国的产品。用了五个朋了快,效果还可以!
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