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泡脚后臀部肌肉酸胀
如题所述
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第1个回答 2016-08-10
你这种情况可能是坐姿不正引起
坐骨神经痛
导致屁股酸痛,如果过度使用臀部会使得支持臀部的肌肉和肌腱劳损而发炎,引起屁股酸痛。建议到医院做进一步的检查,明确原因后针对性治疗。 在日常生活中注意纠正自己的坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫,每工作1小时就应该起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。
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运动后
肌肉酸痛
的原因
答:
1、肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内
。2、
葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物
,不能通过呼吸排出,就形成了乳酸堆积,过多乳酸会使肌肉产生酸痛感,停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除干净。
泡脚
就能消除足底筋膜炎?这是什么神奇效果?真后悔没早点知道!
答:
1、脚趾抓毛巾:足部固定仅用足趾用力向后抓毛巾
,力度适中锻炼后有足部微酸发热为宜。此法加强足底肌肉力量,进而达到缓解疼痛的效果。腿部前群的肌肉;两腿开步与肩同宽,可靠于墙,身体正直目视前方。垂直下蹲,注意膝垂直脚面,不过脚尖,重心放于足中部。静蹲待大腿前侧酸痛为宜。2、腿部后群的力量...
运动后应该怎样缓解
肌肉酸痛
?
视频时间 02:24
晚上睡觉小腿
肌肉酸胀
,这是什么原因造成的?
答:
可用以睡前
泡脚
进行缓解,促进腿部血液循环,泡脚同时配合腿部按摩,可很好放松腿部
肌肉
,从而缓解
酸痛
感这是缺钙的现象,而中西角度是说肌肉受到寒气风湿的影响了,如果不及时治疗,后期就会出现腿部肌肉疼痛,但也有可能是白天运动量太大,可以补充点钙片和维生素D,服用一段时间就会缓解改善。
快速解决
肌肉酸痛
缓解运动疲劳
答:
(1)如果出现局部肌肉拉伤,需要立即用冷水冲洗或者用毛巾包裹冰块进行冷敷,再用绷带包裹拉伤的地方,防止肿胀。(2)如果局部轻微酸痛的话,可以洗热水澡/泡脚来促进腿部筋脉回流,泡脚的水要至小腿肚以上,使局部肌肉组织代谢,减轻
乳酸堆积
带来的酸痛感。03小腿肌肉酸痛如何缓解?3、运动后要及时拉伸运动后...
用热水暖腰有什么好处
答:
热水袋敷在腰部能够帮助舒缓腰椎的压力,放松腰椎,特别是本身腰椎承重较大,长期腰椎不适的人可以腰椎热敷来缓解不适。第五、缓解臀部酸胀痛热水袋敷腰能够帮助缓解臀部的
酸胀痛
。臀部出现酸胀痛,多是因为
臀部肌肉
引起,热敷能够帮助加快血液循环,促进臀部肌肉放松恢复,缓解酸胀疼痛的不适。
腿粗女孩终于有救了
答:
肌肉
型粗腿:粗壮结实/缺乏拉伸。解决方法:少穿高跟鞋,多做拉伸,避免翘二郎腿。 浮肿型粗腿:脚踝粗/用力按压有小坑/代谢差。解决方法:多做按摩,睡前
泡脚
,吃低糖低盐增加富含钾的食物,不过睡前不要喝太多水。 假胯宽型粗腿:大腿根较粗/不良姿势。解决方法:改正不良姿势,泡沫轴拉伸,加强
臀部
训练。 想瘦大腿小腿...
登山后
肌肉酸痛
,怎么运动后尽快恢复?
答:
1、适当用通经活络水
泡脚
,也可试试用热毛巾敷住小腿,两三天后疼痛感会明显减轻。2、用热毛巾在
肌肉酸痛
的部位进行热敷,能促进血液循环,减轻疼痛,建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢复正常。3、休息就能够减少
肌肉酸疼
的现象,并且可以促进...
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