腿部肌肉一用力就酸痛

Question

最近打篮球是只要一发力就会由臀部到大腿外侧有拉扯感（类似抽筋的感觉，但又不完全是就是肌肉完全绷紧，说不清的酸痛感）小腿骨旁边的肌肉也是这样！反而小腿后方的肌肉没事。

请问是什么问题，本人175cm，77kg（3个月前63kg）出现症状大概在3周前开始，本人不算胖，单腿比较粗，臀部和腿部肌肉都很结实！不明白为什么会有这种状况！求解。

Answer 1

应该是有点轻微拉伤，有时候用来过猛或运动过量，没有及时放松舒缓会有这种情况。热敷；晚上热水泡脚；搽点活络油，然后不要进行剧烈运动，篮球也先别打了，早上作下弓步这个动作，腿部有疼痛感就不要往下压，慢慢来，一般一个星期会恢复的。

Answer 2

运动强度改变或加大，肌肉不适应了！可热敷、拉伸、积极休息吃些水果可加速恢复。
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希望能解决您的问题。追问

问题以前从来都不会的，现在一加速就这样。那不是等于以后没办法做运动了？

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Answer 3

正常的肌肉酸痛没问题

Answer 4

Answer 5

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