æ¨å¥½ï¼ç¥æè¯å¦èè¤é¡¾é®å¾é«å ´å¸®å©æ¨ã
ããè¦æ³å ¨èº«ç¾ç½ï¼ä¸å¦¨åè以ä¸æ¨èæ¹æ³ï¼
ããä¸ãå ¨èº«ç¾ç½æ¹æ³ ç¾ç½æ¥èªç»è
ãã1ãå¦æä¸æ¯å¿ é¡»ï¼å°½éé¿å å¨å¤å£æ©ä¸10ç¹âä¸å2ç¹åºå»ï¼å 为ä¸å¤©å½ä¸ï¼è¿æ®µæ¶é´çé³å æ强ãç´«å¤çº¿æå ·å¨åï¼å¯¹èè¤ç伤害æ大ï¼æ³å ¨èº«ç¾ç½ï¼ä¸å®è¦æµå¾¡ç´«å¤çº¿ç伤害ã
ãã2ãåªè¦ä»äºè¿æ·å¤æ´»å¨ï¼æ 论æ¥æç¨åº¦å¦ä½ï¼å家åé½åºå æ´æ¾¡ï¼å¹¶ä»¥ææ©çæ¹å¼è½»è½»æ¦æå ¨èº«ï¼å ç¨æ¸©æ°´ï¼åç¨å·æ°´å²æ·ï¼å¹¶å ¨èº«æ¹äºæ¤è¤é²ã
ãã3ãæå¨å¤åºæ¶ä¹è¦æ½é²æé²ï¼èæèãèãè裸å¤é²æ¶ä¹åºæ¶é²æåï¼è¿æ ·æ¢å¯ä»¥é²æåå¯ä»¥ææåå°æç¹ï¼ç¹å«æ¯ä¸å¹´ä»¥åè¿æ©çæâèå¹´æâã
ãã4ãæ°´æ¯å ¨èº«ç¾ç½çç¾å®¹å£ç©ï¼æ©æ¨éæ¥åºåæ©ç©ºè ¹ååç½å¼ï¼å¦å¨æ°´ä¸å çæ 檬ï¼åç¾å®¹æææ´ææ¾ãæä¸ç¡å30åéä¹è¯·åä¸å°æ¯æ°´ï¼è®©ç»èå åå¸æ¶ï¼å¯ææé²æ¢ç±çº¹çæã
ãã5ãå¤åé»çãèèãè¥¿çº¢æ¿ ãæ¡åçï¼å ä¸ºå ¶å«æ大éVCï¼è½ææ帮å©é»è²ç´ è¿åï¼åå©å ¨èº«ç¾ç½ï¼å¢è¿å ç«åã
ãã6ãå 足ç¡ç ï¼ææç¼è§£çæ´»ååï¼å¤å¬é³ä¹ï¼ä¹æ¯å ¨èº«ç¾ç½ç好帮æã
ãã7ãå°æ½çãå°ååºæ¿æ§é¥®æï¼ä¿è¯ç¡ç ï¼å¯ä¿æèè¤æå«©å 润ã
ãã8ãè¿ç¦»äººå·¥æ·»å åï¼å°åæ²¹ç¸é£åï¼æ ç¨æ¿ç´ åé¿åè¯ï¼è¿äºé½ä¼ç´æ¥å¯¼è´é»è²ç´ æ²çåéæçæï¼å æ¤å ¨èº«ç¾ç½è¦å°½éé¿å è¿äºä¸è¥¿ã
ããäºãå ¨èº«ç¾ç½æ¹æ³ ä»é¥®é£å¥åº·åèµ·
ããå ¨èº«ç¾ç½æ¹æ³æ¯å纯çè¸é¨ç¾ç½è¦ä¸çå夫æ´å¤ï¼èéè¿é¥®é£æ¥å ¨èº«ç¾ç½å°±æ¯ä¸ä¸ªå¥åº·ãæç»çè¿ç¨ã
ããæ¯å¤©ä¸é¤æ²æï¼éå¯¹é ±å ¨èº«ç¾ç½ææå å
ããçé£æ¯ä¿åè¬æææ°§åæ好çæçï¼ä¸é¢3ç§ç²¾éé ±æï¼ä¿è¯åä¸èãè¿å åç¾å®¹åãåå³ä¼é ª+æ°´æï¼å¸å®ä¼é ªç³åå¤ï¼çæºé¥®é£åºä¹°è¶ åå³ä¼é ª+æ°´æææé ±ï¼æ¯æ¥æ¬é£è¡çåæ³ãæ©æ¦æ²¹ï¼ç²¾çº¯çæ©æ¦æ²¹ï¼å¯ä»¥å¸¦æ¥å¥½çèåºéï¼å¶é åºå ¨èº«ç¾ç½æéè¦ç女æ§è·å°èï¼ä¸ç¹ç¹å°±å¾ç¾å³ãè麻油ï¼é©å½äººçæç±ï¼ç¨å·åå¶é æ好ï¼æ丰å¯ç»´çç´ Aï¼æèææä¸ç¨è®²ã
ããé¥åä¸åè¶ï¼å¨ç©éè´¨æé æç±å¥½æ°è²
ããéè´¨æ¯è®©è¤è²ç½éé红çéè¦å ç´ ï¼å°¤å ¶å¨ç©é质人ä½å¸æ¶çé«ï¼é红èæ好ï¼ä½ä¸æ¯é¤é¤æèå°±å¤å½ï¼é¥å饮æä¹æå¦é®ï¼ç»´çç´ Cè½ä¿è¿éè´¨å¸æ¶ï¼åæ³æ©ãè¡èææ±è¿ç§ææ©ç±»ææ£ï¼è容ææ°§åçåå¡æè¶ï¼åä¼è®©å »ä»½æååäºä¸æºã
ããæ¯å¤©30ç§é£ç©ï¼ç¸ä¹åºæå¼ºå ¨èº«ç¾ç½é æ¹
ããæä¸ç§å¹¿ä¸ºæµä¼ çå ¨èº«ç¾ç½æ¹æ³ï¼å°±æ¯ä¿å »åæ·»å è¶å¤ç§ææ°§æåè¶ææï¼è¿è§å¿µå¨åä¹æ¯ä¸æ ·ï¼åé²çåä¼æ¨å¹¿â天天äºè¬æâï¼æ¥æ¬äººæ´æ¯ç¯âæ¯å¤©30ç§é£ç©ï¼äºæµäºè¡¥æå¥åº·âçç论ï¼è¦æ¯å¤©åå°30ç§é£ç©å¹¶ä¸é¾ï¼ç®ç®ä¸ç¢ç®åçæ ä»é¢ï¼å°±æä¸å «ç§ç´ æ!
ããå°ç¼å¯è¯ï¼éè¿é¥®é£æ¥å ¨èº«ç¾ç½è½ç¶æ¯ä¸ä¸ªæ¯è¾ç¼æ ¢çè¿ç¨ï¼ä½ç»å¯¹æ¯å¥åº·åææç!
ããä¸ãå ¨èº«ç¾ç½çæ¹æ³ æ¹æ³å ¨æ¥è§¦
ãã1ãä¿æ好çå¿æ ï¼èè¤èªå·±ä¼è¿è¡è°æ´çãææ¡ä»¶çè¯ï¼å¯ä»¥ååèé¨å®ç§ãèµ°ç½ä»¥çéç»ç»ãè°åæ°è¡ãåææ¯æ泡è对ä¿è¿èè¤æ°é代谢ä»èè¾¾å°å ¨èº«ç¾ç½å¾æ帮å©ï¼å¯ä»¥å ç¹æ´»è¡åæ·¤çè¯ï¼å¦çº¢è±ã泡èåææ©è¶³åºï¼æææ´å¥½ã
ãã2ã纯åæ°´éå å æ»´ç«ç°ç²¾æ²¹ï¼å°±æ¯ç¾ç½ç«ç°æ°´ãæå缩é¢è浸éåæ·è¸ï¼å©ä¸çç«ç°æ°´åè¿å·é¾ç¶ä¸ï¼æ¯éååéå·ä¸å·ï¼ä¿æé¢èç湿润ï¼æ¯æ¬¡æ·åå°æ¶ï¼åæä¸æ®µæ¶é´åï¼å ¨èº«ç¾ç½çææå°±è½çåºæ¥äºã
ãã3ãç®è¤è¢«å¤ªé³æé»åå¾å¹²ï¼ææ¹ä¾¿æçåçåæ³æ¯ç¨æ°´ææè¬èè¤è¸ï¼æ¹æ³ç®åææä¹ä¸éåä¸ä¼ä¼¤ç®è¤ï¼ä¹ä¸ä¼èµ·è¿æãä¸ç¨è±é±ä¹°æè°çé«æ¡£å ¨èº«ç¾ç½æ¤è¤åï¼å°±ç®ä¹°äºææä¹æªå¿ ä¼è¾¾å°å¥½çææã
ãã4ãå£æç»´çç´ Cãç»´çç´ Eãè¿æè¡èåå ¨èº«ç¾ç½çæ³å®ãè¦æ³¨æçæ¯ï¼ä¸¤ç§ç»´çç´ åºæ©æåå¼æç¨ãæ®ç 究æ¥éï¼è¿ä¸¤ç§ç»´çç´ ä¸å®åæ¶æç¨ãä¸å®è¦ä¿æ大便éç ï¼è®©èº«ä½çæ¯ç´ 顺å©æåºï¼æä¼æ好çå¥åº·çè¤è²ã
ãã5ãæé»åï¼åææ¯å¤©åä¸æ¯è¥¿çº¢æ¿æ±èèæ±ï¼è¥¿çº¢æ¿åèèé½æå¾å¥½çç¾ç½åæï¼èä¸å¸®å©èº«ä½ææ¯ãåå©ä¸ä¸ç¹ï¼æ·æ·è¸ãå å¤é åï¼å ¨èº«ç¾ç½æææ´å¥½ã
æ´å¤èè¤é®é¢æ¬¢è¿æ¨å°ç¥æè¯å¦èè¤ä¸å®¶å¹³å°æé®ï¼æè å°ç¥æè¯å¦å®ç½è¿è¡å¨çº¿å¨è¯¢ã