哺乳期的宝妈到底应该怎么吃呢？

如题所述

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第1个回答 2020-11-13

哺乳期的妈妈饮食营养最重要，每天水分要补够，多吃补充蛋白质，多吃含钙和锌的食物。

第2个回答 2020-09-19

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减肥的黄金法则是管住嘴,迈开腿,哺乳期女性要怎么吃?答：一、吃的清淡一点在哺乳期的时候，宝妈可以吃的清淡一点，烹饪的时候少放一些食用油，不要追求大鱼大肉，可以不吃煎的食物或炒的食物，改为蒸或者煮，因为这样既能保留食物的营养又不会长胖。毕竟这个时候宝妈所吃的食物大部分会转化成乳汁，让自己的宝宝喝下，而宝宝全部的营养都来自妈妈的乳汁。如果...

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哺乳期的宝妈到底应该怎么吃呢?视频时间 00:35

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